gotti ha scritto:ciao sara, grazie per i complimenti,speriamo bene dai vedremo se ce la farò!
in questi ultimi mesi ho avuto un po di tutto. dalla pubalgia che ora è guarita
o meglio non fa piu male perche sono fermo..ma il vero infortunio è il tendine rotuleo..ho optato per l'intervento chirurgico cosi o la va o la spacca..ma cmq a quasi un mese dal operazione ho iniziato la riabilitazione oggi anche un po di bici...pressa leggera sono fiducioso dai!!
allenamento tipo settimanale : 2 lavori di qualita e il resto quasi sempre progressivi al medio,lenti e quasi sempre su percorsi collinari ma poi dipende dal periodo ..ti manderò qualcosa di più specifico..ma tu come ti alleni adesso e che tempi hai?e l infortunio?
Se hai tempo per mandarmi qualcosa di più specifico, ti ringrazio!
C'è sempre molto da imparare da chi va decisamente più forte!
Ho ripreso a correre da un mesetto dopo un infortunio al piede (frattura da stress del secondo e del terzo metatarso), prima di infortunarmi mi ero tolta qualche piccola soddisfazione personale in Maratona (3:23' a Carpi) e in Mezza (1:30' a Riva del Garda)... niente di trascendentale ma considerando che ho cominciato a correre a settembre del 2009, sono piuttosto fiera dei miei progressi!
Quindi l'operazione è andata bene? Quando potrai tornare ad allenarti a regime?
Ti auguro di riprendere al più presto!
Forse sarebbe il caso di spiegare a Stefano che in questo forum sono capitati dei "super-runner" che probabilmente non avevano mai indossato un paio di scarpe da corsa... da qui tutta la diffidenza!
Comunque non mangiamo... e siamo anche piuttosto accoglienti. Probabilmente difficilmente potrai ricevere consigli da noi ma supporto quello sì, quello non manca mai!