castoro ha scritto:hai tenuto un'ottima media e soprattutto se ti sembrava di essere andato + piano vuol dire che il passo tenuto non ti ha creato problemi. Hai detto una cosa giustissima, preparando una maratona la velocità non ha molto senso, a meno che non vuoi nel frattempo anche mantenere i tempi anche sui 10kmpelle ha scritto:
grazie......, ma pensavo di essere andato piu piano...e forse e meglio, qua serve fare la gamba per i km..., la velocita adesso credo non serva, sabato ho in programma i 28 km...
ma guarda ti dico una cosa..., generalmente non riesco a controllare la mia velocita', nel senso che andare piano proprio non mi riesce, e non lo dico per fare il gradasso, ma e proprio una lacuna che faccio fatica a colmare, anche se adesso cerco di stare molto attento, infatti certi allenamenti che facevo, non riuscivo a chiuderli con una progressione finale, ma a volte il crollo negli ultimi km, come successo anche in qualche mezza maratona....