E' Possibile farcela???

[gianlupappalardo]

Ciao a tutti,

leggendo questo topic, mi è iniziata a balenare in testa un'idea meravigliosa, ma altrattanto folle. Sono iscritto da poco sul forum, ho postato qualche topic, e credo si capisca bene che non sono un esperto, anzi!!

Ho sempre avuto la passione per il Running, ho una discreta resistenza, ed una scarsa velocità. Per intenderci quando sono in formissima, riesco a correre i 12 Km in 58'. Ora sto cercando di allenarmi con maggiore sistematicità e vorrei provare ad incrementare le distanze percorse. Ad esempio Domani mattina vorrei vedere se riesco ad avvicinarmi ai 18 Km-20 km.

Vengo al nocciolo della questione, ho letto un topic relativo alla partecipazione e preparazione della maratona di Roma 2010. Bene secondo voi, considerando che il mio unico interesse è arrivare al traguardo, anche se dovessi impiegare più di 4 h, è fattibile, allenandomi 5 volte a settimana?

Spero possano arrivare numerosi consigli.

Ps vi terrò aggiornati sul risultato di domani!

[CORIO69]

ci sono già vari topic che parlano di situazioni simili alla tua.
Credo che lì trovi tutti i consigli e le informazioni utili.
Comunque: vai alla grande!!!

[Fatdaddy]

della maratona di Roma 2010. Bene secondo voi, considerando che il mio unico interesse è arrivare al traguardo, anche se dovessi impiegare più di 4 h, è fattibile, allenandomi 5 volte a settimana?

Spero possano arrivare numerosi consigli.

Ps vi terrò aggiornati sul risultato di domani!

In estrema sintesi e forte della mia esperienza personale (dal divano di casa alla maratona), se il tuo obiettivo è di arrivare sano e tranquillo senza velleità di tempo ed avrai determinazione negli allenamenti, ti dico che ce la farai!

[gianlupappalardo]

Mi scuso innanzi tutto per aver replicato il topic, però nella vastità degli argomenti trattati, quelli che sono riuscito a trovare non si adattavano alla mia, in alcuni casi le persone volevano partecipare partendo da un livello migliore del mio avevano dei dubbi, in altri casi invece erano persone che provenivano da lunghi periodi di sedentierietà.

Tutto ciò detto e premesso, vi ringrazio e spero di farcela, così potrò fare l'iscrizione rispiamando qualcosa.

Grazie per le parole di conforto!

[saretta]

Penso anche io che allenandoti con costanza e potendo fare come hai detto 5 allenamenti a settimana non dovresti aver problemi a portare a termine la maratona.

[gio63]

Cavolo! Certo che ce la farai

[domenico]

Non solo ce la farai ma la chiuderai sicuramente sotto le 4 ore. Anch'io avevo più o meno i tuoi tempi sull'ora. La mia 1^maratona l'ho chiusa in 3.59 ma ho dovuto fare i conti con i crampi altrimenti avrei tranquillamente chiuso in 3.45. 5 allenamenti sono più che sufficienti e sulla rete ci sono decine e decine di tabelle di allenamento.. Forza allora!! Maratoneti si diventa non si nasce!! Benvenuto in questo mondo di pazzi... Ma attento: dopo la 1^ non potrai più farne a meno... E' una "droga" meravigliosa...

[ingpeo]

Mi associo!!
Metodo e determinazione ed arriverai senza grossi problemi, il tempo che hai a disposizione è adeguato per prepararla bene, secondo me.

[gianlupappalardo]

Intanto grazie a tutti per le parole di incoraggiamento.

Per fortuna ho la possibilità di confrontarmi con voi, purtroppo non tutti comprendono il piacere di un lavoro fatto in maniera metodologica e strutturata, che correre 12 Km è diverso (inizialmente) di correrne 16. Questo effetto l'ho provato stasera in compagnia di persone che mi chiedevano di andare a guardare la loro partita di tennis, ed io per tutta risposta ho detto che domani mattina devo riuscire a superare il traguardo dei 16 km, speriamo!!

Grazie di cuore.

PS non so se sbaglio, ma per il momento voglio allenare più la resistenza che la velocità, è provare di migliorare nei 10.000, faccio un errore?

[spartan]

Fai bene ad allenare la resistenza la velocità per adesso non ti serve.