Maratona in due mesi?

[LaMaury]

Ciao a tutti,
E un po' che manco dal forum.Sto vivendo un momento della mia vita molto difficile e delicato,non riesco a riprendermi.
La corsa è l'unica cosa che riesce a farmi stare un pochino meglio.
A febbraio farò la mezza a Verona,sarà la mia quarta ufficiale,quindi nelle gambe ce l'ho.
E' impossibile preparare la Maratona di Roma in due mesi? Mi piacerebbe molto farla e sono sicura che mi aiuterebbe molto correre tanto.
Anche mettendoci sei ore,non mi interessa.
È una follia o ce la potrei fare? Con quanti e quali allenamenti?


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[marcominuti]

Eh, sono felice per il tuo entusiasmo, ma sinceramente temo non sia possibile. In genere per la maratona ci si deve preparare per almeno tre mesi (a volte quattro). Se il tuo obiettivo è farla alternando tratti di corsa ad altri di camminata potresti anche farcela.

Il fatto è che forzando i tempi rischi di farti male e basta. Perché non te la metti in programma per l'anno prossimo, così nel frattempo maturi un po'?

[Albertozan]

La vedo in maniera diversa, tanto più per il tempo che dichiari e il motivo....Continua ad allenarti come stai facendo per preparare Vr, solo che dovrai a settimane alterne fare dei lunghi-lunghissimi....ovviamente con un km progressivo fino ad arrivare almeno ad mettere in saccoccia un lungo sui 33-35km...ad almeno 2 settimane prima di roma (meglio 3..meglio ancora 4 ) ma immagino avrai i tempi stretti....

[marcominuti]

La mia considerazione era non solo a carattere fisiologico ma anche "etico". Nel senso che non riesco a concepire come molta gente veda il fenomeno "maratona" come una cosa da fare unicamente per la gratificazione personale. Ci si esaspera cercando di correre 10k sotto l'ora, la mezza sotto un certo tempo, ma la maratona no, quella basta finirla, anche strisciando, in sei ore. Questo atteggiamento è ancora peggiore se diventa per dover dimostrare qualcosa a qualcuno.

Sarà un ragionamento sbagliato il mio e non lo voglio imporre a nessuno. Però ripeto, per me non esiste correre una distanza solo per dimostrare a qualcuno o a se stessi di avercela fatta. Credo che dietro un tempo scandaloso e vergognoso, il fatto di aver concluso una maratona muoia tremendamente lasciando emergere invece una sorta di "perdita di dignità podistica".

[passofelpato]

Secondo me ce la puoi fare, se non ambisci a fare il tempo.
Programma i lunghissimi e cerca di aumentare i chilometraggi sett., dai anche un' occhiata al metodo Galloway
Forza e vedrai che ci vediamo a Roma.

[LaMaury]

No Marco secondo me hai frainteso la mia motivazione.Non la voglio fare a tutti i costi,infatti chiedevo consiglio a voi se era possibile.Siccome correre mi fa bene,ma sto vivendo un momento molto brutto con attacchi d'ansia che ho paura si tramutino in panico pensavo che preparare una maratona mi avrebbe "costretto" ad alzarmi e a uccidere quell'apatia che mi prende e non mi fa alzare dal divano.

[Doriano]

Ciao Maury, mi spiace che tu stia poco bene.
È una decisione difficile da prendere, ma se capisco la tua motivazione forse puoi intraprendere questa avventura; sul piano tecnico non è consigliabile, ma ci puoi provare.
Cioè, ti dovremmo rispondere di attendere, di fare più fondo, di rinviare di un anno.
Ma forse questa decisione la potrai prendere anche tu, ad esempio dopo aver provato a correre 30k, e ti avrà fatto bene averci provato!

[LaMaury]

Grazie Doriano,sono sicura che avete ragione e quindi farò così,posticiperò di un anno.Ho tanto tempo,era per "costringermi" un po,ma posso sempre cercare altre motivazioni per non mollare (spero).

[MaxF]

Io ho fatto Roma con al massimo la distanza di una mezza, finita in 5h.53'. Avevo motivazioni diverse ma in fondo la stessa voglia di provare a fare qualcosa che nessuno pensava sarei riuscito a fare, e non per la insufficiente preparazione.
Sappiamo tutti che essere pronti per la maratona e' un'altra cosa, ma riuscirci e' sicuramente possibile, in quel tempo.
Per due mesi penserai solo a quello, e quando taglierai quel traguardo sarà bellissimo. Non lasciar perdere, poi avrai tempo per prepararne una per bene.

[Bailador80]

Anche io ho un'esperienza simile. L'anno scorso la preparazione per la mia prima a Milano è stata stoppata dalla fascite. In un mese e mezzo ho racapezzato qualche lungo e alla fine, per farla breve, ho concluso la maratona in 4:19. cioè 20 minuti in più di quanto puntavo. Credimi, le emozioni che mi ha dato quella prima maratona sono state indescrivibili, e sono sicuro che la prossima mara che sto preparando, Treviso, non mi darà le stesse emozioni, anche se la finirò in molto meno tempo.
Riassumendo e concludendo, io ti consiglio di provare, sempre facendo attenzione ai segnali del tuo corpo, e valutando oggettivamente il tuo stato. Non è obbligatorio farla ora, ma se riesci a fare due buoni mesi di preparazione. ..perché no? Non sarà per niente facile, ma ne varrà la pena

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