aiuto per prima maratona

[BlackStar]

Beh, in effetti, controllando meglio hanno ragione loro...il dislivello massimo è di poco superiore ai 130 metri...chiedo venia.
A parte lo strappo iniziale per arrivare alla Basilica di San Valentino, discretamente ripido ma comunque corto, dal Km 5 (ovvero da quando si esce dalla città) al giro di boa (sia per la mezza che per la maratona) la strada è in leggerissima salita - diciamo falsopiano, giusto un paio di strappi un pò più in pendenza (zona centrale idroelettrica di Galleto e proprio a ridosso della Cascata delle Marmore).
Onestamente a piedi non l'ho mai percorsa, ma passandoci spesso l'impressione è che non sia troppo ostica... anche se da neofita un pochino mi preoccupa.
Poi basta guardare su garmin connect o simili la simulazione del percorso.
Sabato ci sono, sarà la mia prima volta... speriamo bene!!!
Comunque sabato sarai/sarete informati sulle condizioni del meteo molto volentieri .

[fedroillupo]

Scusare, ho una emergenza.
Oggi ho fatto gli ultimi 5000 e non ho avuto nessun dolore muscolare, tutto perfetto ma...
Un gran dolore sul collo del piede, a livello della articolazione dellalluce. Come se mi ci fossi dato una martellata.
Le scarpe che ho usato stamani sono quelle che vorrei per la maratona (rider17) con cui ho fatto un lunghissimo e buona parte degli allenamenti (la maggior parte li ho fatti con un altro paio di rider ma sono un po'logore sulla tomaia e quindi per domenica, preferirei quelle più nuove).
Adesso zoppico anche camminando con le scarpe da ginnastica.
Un po' ho risolto con un paio di anfibi che sono più ampi sopra la zona dolorante.
Provo ghiaccio e pomata.
Sono preoccupato per domenica, cosa posso fare?

[Doriano]

ghiaccio e ancora ghiaccio...
mi capitò una roba simile alla mia prima maratona nel 2013: dolore sotto il piede, lancinante.
cerca di resistere e poi, dopo la gara, vedrai di cosa si tratta...

[zeromaratone]

paura fedroillupo ? un po' sì... quello è il classico doloretto di fifa...

dai che andrà benissimo!

[fedroillupo]

Sarà anche fifa ma zoppico camminando.
È come se avesdi infiammato qualche nervetto vicino alla articolazione dell'alluce. Quando si piega il piede sento dolore. Ma non è interno e muscolare,è proprio come se avessi preso una forte botta. Come dicevo sopra, è come se stanotte, qualcuno mi avesse dato una martellata sul collo del piede.
A pensarci bene, le prime volte che ho usato le rider ho sentito dei fastidi simili ma sono spariti poco dopo.
Tra l'altro domenica ho fatto più di 20 km con le scarpe di stamattina senza il minimo problema.
Per ora continuo con il ghiaccio e dicloreum. Certo che domenica i primi km li correrò "a chiappe strette".

[Doriano]

effettivamente non mi pareva un classico dolore da ansia...
in bocca al lupo!

[fedroillupo]

Crepi!

[fedroillupo]

Ieri sera, prima di andare al letto ho messo un po di schiuma sulla parte dolorante e ho visto che sul tendine (quello che si vede se si tira l'alluce verso l'alto) c'è un boccetto tipo una piccola cisti o una grossa bolla, oggi si è un po sgonfiato.
Purtroppo devo andare al lavoro, ma cerco di uscire prima per prendere una pomata apposta in farmacia da usare prima di pranzo (speriamo che il farmacista sappia consigliarmi bene). Se tiro in su l'alluce o piego il piede sento ancora un po' di dolore ma il "boccetto" si è un po' sgonfiato.
Grrrr

Se avete in mente qualcosa o qualche prodotto "miracoloso" (anche se tutti sappiamo bene che non esistono magari qualcuno ha avuto lo stesso problema... magari non a 2 giorni dalla maratona) fatemelo sapere che vi leggo prima di andare in farmacia.

[alexliv77]

Hai troppa fiducia in questi medicamenti cutanei che per mia esperienza lasciano il tempo che trovano (...ma il portafogli più leggero), se proprio devi intervenire lo devi fare con prodotti ad assunzione orale od ancora meglio intramusolare ma qui deve essere il tuo medico a consigliarti in tal senso; nessuno qua, a distanza, potrà consigliarti un prodotto specifico.

[BlackStar]

Aggiornamento meteo: prima mattina(8:00) cielo coperto, temp. 8gradi;
Mezza mattina (verso le 10:30/11:00) cielo sereno, Sole, temp. 14 gradi;
Ora pranzo, qualche nuvola all'orizzonte.