Ce la posso fare?

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md85bg
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Re: Ce la posso fare?

Messaggio da md85bg »

Dopo tre lunghi, 2 da 32km e uno stamattina da 36km passo 5,03 in 3:02:03 posso dire che per farcela penso proprio di poterla finire..anzi spero di stare anche sotto le 4 ore tranquillamente..non male per la mia prima maratona e con una preparazione di otto settimane! E contando che ho cominciato a correre a marzo di un anno fa facendo due chilometri di corsetta leggera!
Ora via con lo scarico..

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manto82
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Re: Ce la posso fare?

Messaggio da manto82 »

Non voglio spaventarti ma solo darti un consiglio: la maratona merita rispetto e soprattutto la prima va semplicemente vissuta al meglio km dopo km.
Non pensare al tempo e la convinzione di finirla tienitela tutta per gli ultimi 7 km. In 3-4 ore di corsa può capitare qualsiasi variabile nuova rispetto agli allenamenti (il caldo potrebbe essere una di queste variabili).
Quindi vai, sii convinto delle tue potenzialità e rispettare i 42k! [FLEXED BICEPS]

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md85bg
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Re: Ce la posso fare?

Messaggio da md85bg »

Certo..tutto giusto quello che dici..emozione,caldo e voglia di strafare potrebbero giocare brutti scherzi..al tempo come dici te non ci guarderò perché essendo la prima me la voglio gustare..però le sensazioni sono positive..

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md85bg
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Re: Ce la posso fare?

Messaggio da md85bg »

Alla fine il giorno del verdetto è arrivato..c'è chi diceva che era un azzardo e chi sosteneva che era fattibile..magari anche a camminare parte della gara..
Risultato finale in otto settimane ho scoperto di avere una forza e una costanza che non conoscevo..sveglia alle 5 per uscire a correre per non portare via troppo tempo a famiglia e lavoro..lottato con il mio solito tendine..l'ho sempre tenuto sotto controllo e mai sforzato più del dovuto..
La maratona alla fine l'ho fatta tutta di corsa..tempo finale 3:42:42
Il tempo mi interessava relativamente come dicevo all'inizio quando avevo vinto il concorso per la maratona..mi interessava finirla..
Ora posso dirlo..C'è l'ho fatta,ho vinto la mia sfida!!

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Uroboro
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Re: Ce la posso fare?

Messaggio da Uroboro »

E bravo Md! :king:
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
joker74
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Re: Ce la posso fare?

Messaggio da joker74 »

Ciao a tutti
eccomi qui : vorrei correre la mia PRIMA MARATONA ma ho un GRANDE DILEMMA : sono un maratoneta ????????????????????????????????????????????
come faccio a esserne sicuro ??????
premetto che ho 43 anni, 72 kg e 1.70 mt. e corro da 3 anni in cui ho fatto
sopprattuto tanto fondo agonistico .... una dozzina di Mezze ( pb 1:36:54 Messina ),
ho anche Pb nei 10 km 43:00 , e 20:05 nei 5000 : ------------------------------------------------- dite che ci posso riuscire?
non riesco ancora a capire se sono in grado di affrontare la DISTANZA REGINA.
Vi ringrazio per i consigli che mi darete, ve ne sarei molto grato...
saluti
buona corsa a voi tutti
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Doriano
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Re: Ce la posso fare?

Messaggio da Doriano »

beh, in grado lo sei di certo, perchè non dovresti?

certo, capisco il timore: io correvo da 15 mesi quando iniziai a prepararmi per la prima maratana (Milano 2013): il 6 gennaio di quell'anno corsi 28 km, mai corsi prima....distrutto; mi dissi: beh, ma sono distrutto a due terzi esatti di maratona...come faccio a fare altri 14 km??? eppure debuttai dignitosamente in 3h56.

quello che ti invito a fare è ad allungare sempre di più e quando sarai over 30, saprai come il tuo fisico reagisce; anch'io ero incerto e timoroso, e allora volli adirittura fare 4 lunghi over 30, di cui addirittura uno di 40 km....volevo essere traquillo sulle sensazioni in quella terra di nessuno che sono i km dopo i 30-35.

tieni conto che potresti trovare opinioni e tesi molto diverse dalla mia, perchè un lungo over 30 è sempre un impegno notevolissimo per il tuo fisico e quindi molti dicono: perchè sottoporsi a ciò?

ma poichè noto una certa insicurezza, forse questo è un modo per darti una risposta....non sappiamo bene come il nostro fisico reagisce quando finisce le scorte....ed è importante provare a scoprirlo.

:salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
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tan85
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Re: Ce la posso fare?

Messaggio da tan85 »

Com'é andata alla fine???

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