scarpe e discesa
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scarpe e discesa
non sapevo dove mettere sto thread, nella sezione scarpe per lo più si recensiscono modelli vari, io invece ho bisogno di consigli su ciò che mi è successo ieri, se va spostato fate pure!
allora, ieri ho partecipato al Celtic trail 36 km 1700 d+, non ho molta esperienza ma credo di poter definire il percorso estremamente impegnativo anche per i più navigati, in particolar modo le discese.
ho corso con le Saucony Peregrine 8 che alla Val di Fassa running mi erano piaciute molto, ma le tappe erano brevi, 1h20' al massimo e il percorso era in buona parte più semplice di quello affrontato ieri.
a parte una vescica al tallone del piede destro, che credo ci possa stare, ho avuto 2 gravi problemi, indicativamente dopo 2h30'/3h di corsa.
le discese le ho sempre corse tutte, più aumentavano i km (e ovviamente la stanchezza) e più cercavo di essere conservativo, ma a un certo punto le unghie di entrambi i piedi, praticamente nello stesso momento, hanno iniziato a farmi molto male e come immaginavo all'arrivo le poverine erano rosso sangue (anche qualche altro dito).
scarpa sbagliata? numero sbagliato? inesperienza?
questo problema l'ho trovato tutto sommato normale, quello che invece mi ha preoccupato di più è che negli ultimi 5 km la soletta della scarpa sinistra ha iniziato a raccogliersi sotto la punta dei piedi, una cosa terribile in corsa che non avevo mai provato e per fortuna è successa a pochi km dal traguardo, se fosse stato un trail più lungo credo l'avrei tolta e lanciata via.
non mi è sembrata una cosa normale, a voi è capitato? ci sono trucchi del mestiere he il niubbo come me ignora?
grazie a tutti
allora, ieri ho partecipato al Celtic trail 36 km 1700 d+, non ho molta esperienza ma credo di poter definire il percorso estremamente impegnativo anche per i più navigati, in particolar modo le discese.
ho corso con le Saucony Peregrine 8 che alla Val di Fassa running mi erano piaciute molto, ma le tappe erano brevi, 1h20' al massimo e il percorso era in buona parte più semplice di quello affrontato ieri.
a parte una vescica al tallone del piede destro, che credo ci possa stare, ho avuto 2 gravi problemi, indicativamente dopo 2h30'/3h di corsa.
le discese le ho sempre corse tutte, più aumentavano i km (e ovviamente la stanchezza) e più cercavo di essere conservativo, ma a un certo punto le unghie di entrambi i piedi, praticamente nello stesso momento, hanno iniziato a farmi molto male e come immaginavo all'arrivo le poverine erano rosso sangue (anche qualche altro dito).
scarpa sbagliata? numero sbagliato? inesperienza?
questo problema l'ho trovato tutto sommato normale, quello che invece mi ha preoccupato di più è che negli ultimi 5 km la soletta della scarpa sinistra ha iniziato a raccogliersi sotto la punta dei piedi, una cosa terribile in corsa che non avevo mai provato e per fortuna è successa a pochi km dal traguardo, se fosse stato un trail più lungo credo l'avrei tolta e lanciata via.
non mi è sembrata una cosa normale, a voi è capitato? ci sono trucchi del mestiere he il niubbo come me ignora?
grazie a tutti
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: scarpe e discesa
mio caso ... ho il piede misurato lungo 27 cm da strada prendo scarpe di lunghezza 28 cm da trail 28,5 cm (così ci stanno anche calze più spesse volendo) e prediligo scarpe comode nella parte anteriore del piede, es Altra o Hoka Mafate
per la questione vesciche, se devo star tante ore sulle scarpe, una buona dose di crema all'ossido di zinco, prima di mettere i calzini, fa miracoli, anche e soprattutto nelle gare di decine di ore e/o bagnate (la pelle dei piedi deve essere morbida e non secca a volte prima delle Ultra inizio una settimana prima a incremarmi i piedi)
questione soletta l'ho visto solo una volta con un'altro paio di scarpe ma in quel caso era dovuto principalmente che i primi 70km erano stati fatti sotto acqua e fango e quello le ha tolte davvero le solette, strano che le peregrine abbiano fatto sto scherzo
in discesa il piede dovrebbe star abbastanza fermo nella scarpa e nn scivolare molto in avanti, controlla bene anche l'allacciatura
per la questione vesciche, se devo star tante ore sulle scarpe, una buona dose di crema all'ossido di zinco, prima di mettere i calzini, fa miracoli, anche e soprattutto nelle gare di decine di ore e/o bagnate (la pelle dei piedi deve essere morbida e non secca a volte prima delle Ultra inizio una settimana prima a incremarmi i piedi)
questione soletta l'ho visto solo una volta con un'altro paio di scarpe ma in quel caso era dovuto principalmente che i primi 70km erano stati fatti sotto acqua e fango e quello le ha tolte davvero le solette, strano che le peregrine abbiano fatto sto scherzo
in discesa il piede dovrebbe star abbastanza fermo nella scarpa e nn scivolare molto in avanti, controlla bene anche l'allacciatura
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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- Ultramaratoneta
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Re: scarpe e discesa
il discorso soletta che scivola avanti e si raggruma sotto il piede mi succedeva con le salomon quando molto bagnate .
tutto il discorso gamba ok .. stringhe strette..pianta larga.. margine in punta
spesso chi viene dalla strada e' abituato a usare scarpe "misurate" ...fin troppo
tutto il discorso gamba ok .. stringhe strette..pianta larga.. margine in punta
spesso chi viene dalla strada e' abituato a usare scarpe "misurate" ...fin troppo
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- Top Runner
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- Località: Nella verde Brianza
Re: scarpe e discesa
Io ho sempre preso la stessa misura strada e trail, guardo la misura in cm e non ho mai avuto problemi di unghie colorate
Detto questo.....domani me ne salterà una
Detto questo.....domani me ne salterà una
Next Trail:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion
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- Mezzofondista
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Re: scarpe e discesa
Il fatto della soletta mi è successo solo una volta, mi ricordo che il percorso fosse parecchio innevato, non so se c'entri qualcosa.
Per le unghie nere io ho risolto solo passando alle Altra che hanno una forma che asseconda quella del piede e non hanno protezioni in punta e sul tallone... a causa lieve sindrome di Haglund con cui convivo sono le uniche scarpe che riesco a mettere per correre in montagna!
Per le unghie nere io ho risolto solo passando alle Altra che hanno una forma che asseconda quella del piede e non hanno protezioni in punta e sul tallone... a causa lieve sindrome di Haglund con cui convivo sono le uniche scarpe che riesco a mettere per correre in montagna!
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- Novellino
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Re: scarpe e discesa
Succedeva anche a me, sia con le 7 che con le 8. Ho risolto eliminando la soletta bianca spugnosa sotto la classica soletta delle peregrine, bisogna stringere un po' più i lacci per il maggior volume della scarpa ma poi le ho sempre trovate perfette (le ricompro di continuo se in sconto perché sono le mie scarpe preferite).
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- Ultramaratoneta
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- Località: Genova
Re: scarpe e discesa
Io non esagererei con la taglia delle scarpe da trail, se il piede balla dentro son dolori e addio a precisione e stabilità. Io mi trovo bene con mezzo cm il più della lunghezza misurata del piede, ma non faccio distanze lunghe e prediligo percorsi tecnici
1Mi: 6'02" Miglio Blu 2018
https://www.strava.com/athletes/46486411
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- Mezzofondista
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Re: scarpe e discesa
Stesso numero Hoka da strada, corro con Speedgoat 3 e calze uso le BV da trail. Mai avuto problemi.
10 km: 40.58 San Donnino (Mo) 12/19
21 km: 1.28.55 Castel Maggiore (BO) 12/19
42 km: 3.15.59 Valencia 12/19
50 km: 5.38.57 PT-Abetone 06/18
21 km: 1.28.55 Castel Maggiore (BO) 12/19
42 km: 3.15.59 Valencia 12/19
50 km: 5.38.57 PT-Abetone 06/18
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- Novellino
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- Iscritto il: 24 feb 2021, 18:20
Re: scarpe e discesa
Ciao Bozz, dove le trovi le BV da trail?