Quale allenamento TRAIL oggi?

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F-lu
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda F-lu » 30 ott 2016, 18:52

Oggi mi son gustato un caldo sole autunnale in una uscita non programmata. Un bel giretto a fondo vario per testare le nuove scarpe e per fare un'ultima volta il percorso della cronoscalata di sabato prossimo.
Totale: 9km e quasi 700d+.
In salita ho arrancato, battiti fuori controllo con tanto di messicano che tornava in bocca da ieri. In discesa benissimo: nuovo record di segmento.. senza rendermene conto o faticare!

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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda frankly » 31 ott 2016, 8:02

Sabato trail lungo di 36km e circa 1600 D+, con temperature bassine in partenza, circa 5°C, in alcuni tratti c' era la brina, ed una gran quantità di rugiada col risultato di finire coi piedi a "mollo" e sentire freddo, c' è qualche trucco per ridurre o evitare questo inconveniente escluse le scarpe in GTX o clima shield di salomon?

https://www.strava.com/activities/759090035

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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda pietro1115 » 2 nov 2016, 9:55

sabato sono andato a testare il percorso medio del Trail dei Monti Pisani. https://connect.garmin.com/modern/activity/1425297145
sabato 26/11 portero' Nerevar, e chi vorra' unirsi a noi, su questo meraviglioso percorso. Se ne vedra' delle belle.

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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda Nerevar » 2 nov 2016, 12:16

Mi scoppia il cuore il 26 :mrgreen:
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda simonerun » 2 nov 2016, 14:15

Ciao Pietro1115, sto valutando qualche trail in primavera e ho visto la tua traccia del Trail dei Monti Pisani.
Mi interessa il percorso breve (18km) e leggendo la traccia tua e quella sul sito ho visto che il percorso breve allunga in alcuni punti rispetto al Medio per salire immagino un po' più "dolcemente". Te che conosci la zona confermi la mia sensazione? Per il resto lo difiniresti abbastanza corribile (tipo il corto del Mugello)? Grazie!
10km Guarda Firenze 05/05/2013 - 49'15''
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda pietro1115 » 3 nov 2016, 8:23

Fino al km 15 circa il breve e' il solito del medio e del lungo, poi si divide e scende a Calci attraverso una strada sterrata che attraversa un uliveto secolare. Corribile o no quello dipende da te. La prima discesa e' bella tecnica, sentiero di DownHill su rocce in mezzo al bosco, molto bello. In due parole ci sono salite e discese molto dure e i tratti nel mezzo, se ne hai, li puoi correre tranquillamente.
Le mappe sul sito, il lungo e il breve sono ok, il medio e' quello del 2015, quindi sbagliato.
Fate attenzione perche l'organizzazione potrebbe modificare i tracciati nel 2017.

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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda simonerun » 3 nov 2016, 8:57

Grazie Pietro!
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda Nerevar » 3 nov 2016, 12:39

Pietro a vedere la mappa del 2016 sembra che tu il percorso da 26 km l'abbia allungato un pochino con una piccola deviazione, credo per andare sulla Verruca...me lo confermi? A quanto vedo da quel percorso, il 26 km non va sulla verruca...o hanno allungato di 2km?
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda pietro1115 » 3 nov 2016, 12:52

la mappa sul sito e' della tracciatura del 2015. Nel 2016 hanno fatto la deviazione che ho fatto io. Il passagggio che vedi e' sotto la verruca, in cima al castello non ci passi purtroppo.

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Re: Quale allenamento TRAIL oggi?

Messaggioda Nerevar » 3 nov 2016, 14:15

aaaah ecco! il resto del tuo percorso è lo stesso ma quello non mi tornava. quindi il trail 2017, salvo nuove deviazioni, non è 26 ma 28 km?
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