La discesa

[Semper79]

Uno stambecco!
Sembrerebbe Mario Poletti confermate?

Ciaooooooo

[Oscar78]

Se sia Poletti non sò.
La zona è dietro la Presolana verso il Rifugio Olmo.

[Semper79]

Alùra l'è lù! Poi è l'uomo Scott...
Grande Oscar! infatti i monti non sembravano nuovi...

Ciao

[jenga]

eh ma questo è il Mario...
al minuto 2:00 si intravede anche la fotocamera dell'amico Matteo Zanga...

[Semper79]

Infatti avevo notato ZANGA sull'obbiettivo, grande BRUS!

[jenga]

confermo: Mario Poletti sulla Presolana! Che 'ndà!

[Running_Wild]

uppo questo thread e provo a sintetizzare gli elementi tecnici che, da quel che ho capito, rendono efficiente ed innocua la corsa in discesa:

- bacino basso (onde non atterrare con la gamba rigida);
- spalle e baricentro un po' in avanti;
- sguardo lungo e non sui propri piedi;
- appoggio con la pianta intera e NON con il tallone.

Qualcuno di più esperto può confermare, integrare o contraddire?

[Oscar78]

Direi ok tranne lo sguardo "lungo". lo vedo un pò un suicidio!

Bisogna riuscire ad acquisire una certa "rotondità" nel movimento, cercando di non frenarsi ad ogni passo.

[Running_Wild]

ok non intendevo perduto verso l'orizzonte , ma qualche metro in avanti e non direttamente sui piedi come avremmo la tendenza a fare

[mircuz]

Ciao, le discese non sono tutte uguali e quindi varia anche la tecnica per affrontarle. Le tue indicazioni sono corrette, comunque. Se la discesa non è troppo ripida e il terreno non particolarmente infido si può spingere molto, busto in avanti, alzare molto le gambe verso i glutei. Se la discesa è molto ripida io faccio passi piccoli, spesso laterali cercando l'appoggio migliore, le braccia larghe per l'equilibrio, le gambe piegate per ammortizzare al massimo. Secondo me il passo corto e veloce ti permette di impattare meno violentemente sul terreno, anche se non è particolarmente veloce. Dove il terreno è soffice (terra batuta, ghiaioni), si possono fare dei veri e propri balzi. La scorsa estate una o due volte la settimana facevamo una discesa in notturna su questi ghiaioni per allenamento. Molto divertente!