bastoncini: sì o no?
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Re: bastoncini: sì o no?
@inchi81 a proposito della pericolosità in momtagna in caso di temporale, il carbonio è più pericoloso dell'alluminio? Cioè attira di più i fulmini? Puoi spiegarmelo, avrei immaginato (così a sensazione) che fosse il contrario.....grazie.
10km La...Strapazza 11/03/2018 - 45'36''
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6h Foiano d. Chiana 7/05/22 - 52,2km
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Re: bastoncini: sì o no?
ok, non lo sapevo, grazie.
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Re: bastoncini: sì o no?
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Photomei
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Non sono sicuro che io esista.
Sono tutte le persone che ho conosciuto, tutti i posti che ho visitato, gli amici con cui ho condiviso, gli sport che ho fatto.
www.strava.com/athletes/4195889
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Re: bastoncini: sì o no?
Se hai tecnica nell'uso dei bastoni sono molto molto utili.
Inoltre ci sono varie tecniche di utilizzo che ti permettono do utilizzarli anche in corsa e nei collinari.
Consiglio. Per salite lunghe e mediamente impegnative consiglio di utilizzare i bastoni impugnandoli con la mano passata nel lacciolo.
per salite meno impegnative / collinari corribili usarli senza passare la mano nel lacciolo e lasciando il lacciolo in alto rispetto alla mano.
Importante in discesa mai impugnare i bastoni passando la mano nel laccoiolo. In caso di imputamento o blocco del bastone si rischierebbe oltre alla possibile rottura del bastone stesso di farsi male e non poco alla spalla!
Cmq consiglio i bastoni per gare lunghe, con dislivello e con tratti impegnativi .... su gare più corte potrebbe anche non essere necessario usarli. Certo è che se li sai usare bene sono un valore aggiunto
Inoltre ci sono varie tecniche di utilizzo che ti permettono do utilizzarli anche in corsa e nei collinari.
Consiglio. Per salite lunghe e mediamente impegnative consiglio di utilizzare i bastoni impugnandoli con la mano passata nel lacciolo.
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Importante in discesa mai impugnare i bastoni passando la mano nel laccoiolo. In caso di imputamento o blocco del bastone si rischierebbe oltre alla possibile rottura del bastone stesso di farsi male e non poco alla spalla!
Cmq consiglio i bastoni per gare lunghe, con dislivello e con tratti impegnativi .... su gare più corte potrebbe anche non essere necessario usarli. Certo è che se li sai usare bene sono un valore aggiunto
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- Mezzofondista
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Re: bastoncini: sì o no?
a mio avviso sono molto utili . basta provarli un attimo e capisci come usarli
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Re: bastoncini: sì o no?
ci sono dei video su internet o tutorial su come utilizzare i bastoncini?
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- Top Runner
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Re: bastoncini: sì o no?
Ho comprato un paio di bastoncini sul banchetto della fiera: 7€ c.u.
Avevo fatto due uscite di prova sulle ripide colline vicino a casa mia: quando mi appoggiavo con tutto il peso, si "chiudevano". Altrimenti la sensazione era positiva.
Ho deciso di portarle alla corsa GT5 viewtopic.php?t=52955&start=30
Mi hanno aiutato mentre perdevo equilibrio in discesa, sembravano di distribuire la fatica della salita... Finché non ho cominciato di sentire i crampi nel muscolo trapezio ed elevatori delle scapole...
Mi mancava l'allenamento specifico coi bastoncini?
Avevo fatto due uscite di prova sulle ripide colline vicino a casa mia: quando mi appoggiavo con tutto il peso, si "chiudevano". Altrimenti la sensazione era positiva.
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- Top Runner
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Re: bastoncini: sì o no?
A distanza di qualche anno aggiorno il mio parere
Li uso solo se c'è molto dislivello e che possono aiutare per la spinta.
Tipo: Ultrabericus 65km non servono, Giir di Mont 32km servono tantissimo!
Dall'autunno 2017 uso i bastoni curvi, costano l'ira di dio ma provarli = adottarli, nel mio caso.
In salita li trovi pronti a spingere non appena metti in avanti il braccio, non fai più faticare le spalle e la parte alta del braccio, e nelle discese tecniche per chi come me li usa solo come "stampella" per un miglior equilibrio vanno benissimo senza allungarli.
Prossima tappa sarà regalarmi quelli con la bretella elastica
Li uso solo se c'è molto dislivello e che possono aiutare per la spinta.
Tipo: Ultrabericus 65km non servono, Giir di Mont 32km servono tantissimo!
Dall'autunno 2017 uso i bastoni curvi, costano l'ira di dio ma provarli = adottarli, nel mio caso.
In salita li trovi pronti a spingere non appena metti in avanti il braccio, non fai più faticare le spalle e la parte alta del braccio, e nelle discese tecniche per chi come me li usa solo come "stampella" per un miglior equilibrio vanno benissimo senza allungarli.
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"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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