Vacanze in montagna -> provo il trail!

[Taligent]

Ciao a tutti,
quest'estate sarò spesso in montagna a Macugnaga, ho visto che è molto difficile trovare percorsi in piano, viceversa ci sono tanti bei percorsi molto variabili con salite e discese intorno al 10/15%.
Io vengo dalla corsa tradizionale (per ora sono appena al moribondo), vorrei sfruttare l'occasione per allenarmi un po' e provare il trail, ma non vorrei farmi male ...
Potete consigliarmi il giusto approccio?

Grazie e buone corse!
Max

[mircuz]

Ciao, le principali differenze rispetto alla corsa su strada, a cui devi fare attenzione, sono il terreno irregolare, per cui attenzione alle caviglie che andrebbero rinforzate, attenzione al terreno soprattutto in caso di pioggia, per cui magari sarebbe meglio usare una scarpa specifica, e nelle salite non preoccuparti se ti trovi a dover camminare nei tratti più duri, nel trail è normale!