Aiuto per prima corsa di montagna

[nghtcp]

Ciao, chiedo agli esperti del forum. Fino ad ora ho sempre corso su strada su distanze di 10km, il 12 luglio è im programma una gara dalle parti di dove vivono i miei genitori e si tratta di una 6km con dislivello positivo di 1070 mt. Mi piacerebbe partecipare in quanto conosco i posti, ma non so assolutamente che livello di difficoltà possa essere per me.

Ovviamente percorrerò parecchia strada camminando, ma cosa dite è fattibile?

[Barbara]

Certo che è fattibile! Per la prima il tuo unico obiettivo deve essere quello di arrivare al traguardo, possibilmente col sorriso

[ManuCorre]

Assolutamente fattibile. Guarda anche io di solito corro sulle tue distanze su strada (o al più sentieri di terra battuta).

Oggi ho fatto il mio primo trail, 13600m con dislivello positivo di 600m. Camminata veloce nei punti troppo difficili e corsa dove si poteva, devo dire che non ho faticato molto anche se il tempo è stato ovviamente alto (soprattutto perche non essendo abituati a certi tracciati si riesce a correre solo quando il percorso diventa bello).

Un consiglio, prima di partire prendi accorgimenti per le vesciche, spesso le scarpe normali non sono fatte per correre sui sassi e rischi di farti male. Io ovviamente sono andato come vado sempre, dopo 4km avevo già grossi problemi, sta sera cammino con le ginocchia

[nghtcp]

Grazie ragazzi, la corsa in montagna mi ha sempre affascinato, ma anche un po' spaventato, questa mi sembra un ottima occasione per provare. Spero di riuscire ad arrivare alla fine!

[Running_Wild]

6 km per 1070 m d+ è praticamente una gara di km verticale... bello! posso chiederti, se non sono indiscreto, dove si svolgerà?

[nghtcp]

Assolutamente! http://www.calendariopodismo.it/dettagl ... Za51EbPLO8.

A Forno Canavese (TO). Sarà una salita dalla frazione Milani (1000 mt.) alla cime del Monte Soglio (2079 mt.) ed è in programma il 12/7

[Running_Wild]

Grazie! mi sono segnato anche il sito

[turo91]

E' solo salita o in 6 km sali di 1000 m e scendi di altrettanti?
In entrambi è abbastanza dura come cosa, non prenderla sotto gamba

[Running_Wild]

credo sia un vertikal, 3 km orizzontali per 1000 m d+ sarebbe una pendenza davvero da incubo!!!

[turo91]

Io ho fatto la trentapassi skyrace che in 3 km sale più o meno di 1000 m in verticale e la salita è una cosa allucinante, se non si è un po' preparati è durissima.

http://www.trentapassiskyrace.it/data/A ... 20Modb.jpg