cross country o corsa campestre

[Atletasofi]

Ciao a tutti .
Ho 15 anni e sono un' appassionata di corsa . Mi alleno in vista di una corsa campestre .
Anche se questa non è la prima volta che corro una corsa campestre, in passato ho corso e ho anche vinto una medaglia di bronzo a scuola .
Corro da 4 anni anche se nei primi anni non ho avuto successo e ho perso quasi tutte le gare organizzate dalla scuola , direi che dalla fine del 2014 ho avuto un pò di successo .
Mi sono sempre allenata senza l' aiuto di un ' allenatore e non faccio parte di nessuna società.
Perciò oggi voglio sapere da voi che avete più esperienza di me , se dovessi correre o no il giorno prima della gara o meno ?
È sopratutto cosa mangiare o non mangiare ? Mi sto allenando da molto spero di vincere . Vi prego rispondetemi perché fra 2 giorni ho la gara .

[Doriano]

ti sposto in sezione adeguata.
c'è anche una sezione per i Benvenuti nel forum.
comunque Benvenuta!

[Atletasofi]

Grazie

[Doriano]

qui dovresti trovare un po' di consigli utili e di argomenti interessanti...in bocca al lupo!