Voglia di trail

Esperienze, discussioni, consigli, annessi e (s)connessi per il trail

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leodes80
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Voglia di trail

Messaggio da leodes80 »

Ciao a tutti.

Corro da un po, trovando spazio e tempo fra impegni lavorativi e famiglia.
Mi piace e voglio sempre migliorare ma ho il chiodo fisso di correre fuori strada, in campagna, magari in montagna o in sentieri al mare, fra polvere e la natura, niente di estremo.
Io abito a Pistoia mi sto informando per trovare percorsi da fare, qualcuno l'ho individuato anche grazie a qualche escursione in MTB.
Vi chiedo qualche consiglio su eventuali allenamenti più specifici o tecniche particolari.
Sto pensando anche di affiancare alle mie nimbus un paio di scarpe per il trail.

Grazie a tutti in anticipo.

Ciao.
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mircuz
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Re: Voglia di trail

Messaggio da mircuz »

Posso dirti solo una cosa, la corsa fuoristrada, che siano tranquille stradine, sentieri nei boschi o in montagna o lungo il mare, è molto ma molto più bella della corsa su asfalto :D . Per quanto riguarda le tecniche e gli allenamenti, fai qualche esercizio per rinforzare le caviglie e procedi con gradualità.
Buone corse
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
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simoc7
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Re: R: Voglia di trail

Messaggio da simoc7 »

Confermo quanto scritto da mircuz. Mi sto piano piano avvicinando a questo mondo e devo dire che mi diverto moltissimo!

Io ho una caviglia semi bloccata ma sto notando che piano piano si sta elasticizzando con le uscite fuoristrada. Speriamo bene

Buon divertimento anche a te allora!
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Voglia di trail

Messaggio da ingpeo »

Confermo anche io!
Parti con qualcosa di tranquillo, esercizi per le caviglie, propriocettività... sono molto utili. Facendo le cose per gradi vedrai che sarà divertimento puro!! (ed anche un pochino di fatica O:) )
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leodes80
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Re: Voglia di trail

Messaggio da leodes80 »

Grazie dei consigli.
Per il resto si nelle poche escursioni in strade bianche o lungo argini che sono riuscito a fare mi sono accorto anch'io che il rapporto con la fatica è diverso, ma non mi spaventa, la corsa nella natura è molto più bella e gratificante rispetto alla città e all'asfalto!
si per adesso tutte cose tranquille poi vediamo!

prima di avventurarmi per boschi meglio avere una certa esperienza e coscienza delle proprie capacità.
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ellepi
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Re: Voglia di trail

Messaggio da ellepi »

Oltre agli esercizi per caviglie, ginocchia ed anche non posso che consigliare l'esperienza diretta.
Nei trail niente è più allenante dei... trail!
Quindi corri, corri, corri! Sentieri, ghiaioni, salite (ripide e/o leggere), discese...
Corri, respira e divertiti.
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leodes80
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Re: Voglia di trail

Messaggio da leodes80 »

Si infatti immagino che più si corre in certi ambienti più si migliora.
Per adesso sto cercando percorsi pianeggianti per avere meglio conoscenza della materia e poi buttarmi anche in salite e discese impegnative.!
Non importa se sei leone o gazzella....CORRI!
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Voglia di trail

Messaggio da ingpeo »

Ellepi hai proprio ragione!
Ed altra cosa importante è cambiare tipo di fondo e percorso.
Per dire, una gara sulle dolomiti con sassi è ben diversa da una sulle colline morbide e terrose.
Ogni giro ha il suo fascino.
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enricoshark
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Re: Voglia di trail

Messaggio da enricoshark »

ellepi ha scritto:Oltre agli esercizi per caviglie, ginocchia ed anche non posso che consigliare l'esperienza diretta.
Nei trail niente è più allenante dei... trail!
Quindi corri, corri, corri! Sentieri, ghiaioni, salite (ripide e/o leggere), discese...
Corri, respira e divertiti.
Che tipo di esercizi consigli per caviglie, ginocchia e anche?
Diario: viewtopic.php?t=38175

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C3pO
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Re: Voglia di trail

Messaggio da C3pO »

Mi chiedevo ( scusate per l'intrusione) quanto sia importante nel trail anche lavorare sulla velocità
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before

“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
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