preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Sono anch'io interessato al gto ma non so se riuscirei a prepararlo per impegni familiari... comunque seguo questo post x avere info
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
@ghepardo
dato che sono dei miei amici i tecnici che seguono il progetto e molti runners lo sanno, non volevo passare per uno che usa il forum per fare pubblicità.
Poi se volete informazioni e pareri, rispondo con piacere!
Per discorso preparazione cercherò di chiarire il mio punto di vista , non sono nessuno , ma sono già due anni che partecipo:
- la gara si prende come un VIAGGIO/ESPERIENZA : si punta a rispettare i cancelli e finirla entro tempo massimo
- la gara si prende come sfida PERSONALE PER MIGLIORARE il tempo dell'edizione precedente
- la gara si prende come tale e si prepara al meglio di ognuno
dato che sono dei miei amici i tecnici che seguono il progetto e molti runners lo sanno, non volevo passare per uno che usa il forum per fare pubblicità.
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- ghepardo
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Re: RE: Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Secondo te riuscirei a prepararla con tre uscite alla settimana? Esempio lu-me-ve?Salve1907 ha scritto:@ghepardo
dato che sono dei miei amici i tecnici che seguono il progetto e molti runners lo sanno, non volevo passare per uno che usa il forum per fare pubblicità.
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
A mio parere se non si sono mai fatti più di 25km l'azzardo è abbastanza notevole.
Io ho fatto il GTO alla prima edizione e per me è un trail decisamente tosto! Ho poi notato che nelle gare fatte fino ai 50km ho fatto mooooolta meno fatica rispetto ai 70. Anche perchè sono stato sulle gambe circa 13 ore rispetto alle 8 ore dei 50km al trail dell'Orsa.
Però hai comunque 7 mesi per allungare.....
Io ho fatto il GTO alla prima edizione e per me è un trail decisamente tosto! Ho poi notato che nelle gare fatte fino ai 50km ho fatto mooooolta meno fatica rispetto ai 70. Anche perchè sono stato sulle gambe circa 13 ore rispetto alle 8 ore dei 50km al trail dell'Orsa.
Però hai comunque 7 mesi per allungare.....
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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- ghepardo
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Come distanza sono arrivato alla maratona, normalmente faccio uscite da 15-20k tra cui i collinari, penso che il mio problema principale è la mancanza di tempo per fare uscite lunghe
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
L'uscite lunghe sono la base della allenamento settimanale....io dico sempre a chi ha poco tempo di fare 2/3 uscite in settimana e sfruttare weekend per fare almeno 1 uscita da 4/5/6 ore
Però questi consigli sono da prendere con le pinze...io non conoscendoti , purtroppo non posso dirti cose specifiche.
Io ho visto su amici che correvano in settimana ad cazzum e camminavano nel week end, l'hanno fatta in 13/14 ore
Però questi consigli sono da prendere con le pinze...io non conoscendoti , purtroppo non posso dirti cose specifiche.
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- ghepardo
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
non riesco a uscire nemmeno nei week-end... o meglio la domenica non riesco e il sabato x me è lavorativo... x essere più preciso ad ora esco 3 volte alla settimana senza guardare il passo ma alternando la pianura al collinare e in totale faccio 40-45k... sempre comunque uscite massimo di 1, 5h... meglio quindi rinunciare se non ho tempo x i lunghi?
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
@ghepardo
perdonami quando fai le gare prendi la domenica giusto?
fai 1 gara al mese a crescere come distanza e vedi.....se a marzo o aprile facendo una 30 km sei cotto....lascia stare
perdonami quando fai le gare prendi la domenica giusto?
fai 1 gara al mese a crescere come distanza e vedi.....se a marzo o aprile facendo una 30 km sei cotto....lascia stare
- ghepardo
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
Non faccio gare da settembre proprio perché non posso la domenica... in pratica seguo mio figlio col calcio e giocando alla domenica mattina...
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona
@ghepardo, con 3:16 in maratona, che te frega di in trail di 70km?
hai mai fatto trail?
Capisco che sei attratto dall'esperienza diversa, però appunto, perché vuoi fare un ultra e per di più un trail tosto come il GTO Orobie?
Io penserei piuttosto a un sub3 in mara
hai mai fatto trail?
Capisco che sei attratto dall'esperienza diversa, però appunto, perché vuoi fare un ultra e per di più un trail tosto come il GTO Orobie?
Io penserei piuttosto a un sub3 in mara
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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