preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

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ghepardo
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da ghepardo »

Io la vedo più una sfida con me stesso oltre alla bellezza dei paesaggi che si vedono... Ma penso di rinviarlo a quando riuscirò a prepararlo
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aaaasmile
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da aaaasmile »

La parte più difficile è sempre quella di iscriversi e partire.
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Salve1907 Utente donatore Donatore
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Salve1907 »

@ghepardo
abiti in un posto comodissimo per allenarti....prova a fare così:
iscriviti alla gara che da stimolo!
poi a mano a mano cerca di uscire sempre di meno in strada e sempre più in fuori
cerca di iscriverti alle gare corte o quello che riesci per avere un'idea (quoto @Cris)
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ghepardo
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da ghepardo »

@Salve1907 il mio problema rimane il tempo che non ho per uscite lunghe e la domenica sempre impegnata
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Frecciadelcarretto
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Frecciadelcarretto »

Ha ragione salve1907, se ti iscrivi poi lo stimolo lo trovi.
Mi sembra di aver capito che non devi muoverti in macchina per fare D+, se fossi nella tua situazione e morissi dalla voglia di farlo cercherei di ritagliarmi 4 uscite di domenica mattina di 3, 4, 4,5, 5 ore, a domeniche alterne, con la frontale anche alle 3 di notte.
Non è granchè ma con la tua velocità di base e con le 24 ore a disposizione ce la fai di sicuro!

Ma poi il calcio giovanile non smette a fine maggio? A che ora devi essere pronto per portare tuo figlio?

(OT a me toccherà preparare il Passatore con 2h il sabato mattina, con rientro alle 7, e la domenica con rientro max alle 9 per impegni figlia :mrgreen: )
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com

Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350


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ghepardo
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da ghepardo »

Ringrazio x i consigli... e deciderò entro gennaio valutando tempo a disposizione ma senza crearmi inutile ansie
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Salve1907 Utente donatore Donatore
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Salve1907 »

@ghepardo
le gare sono lo stimolo MAGGIORE PER ALLENARMI!
se non gareggiassi mi sbatterei molto , molto di meno....iscriviti e comcincia ritagliarti quello che riesci ;)
per i percorsi in bergamasca , mi scrivi pure e ti do 2 dritte per ottimizzare uscite
pablozz
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da pablozz »

Causa vacanza ritardo le mie risposte ;)
Il progetto obiettivo gto lo conosco; grazie per il suggerimento; ho partecipato alla presentazione. lo ritengo molto valido e fatto da persone assolutamente valide...come qualche uscita sembra anche con il grande zanchi. Purtroppo per come sto vivendo la corsa , e per impegni che non mi permetteranno di programmare al dettaglio i fine settimana dato che sono diventato padre da pochi gg ;)), non riuscirò a seguire tabelle e programmi.quindi volevo capire se potevo per quest anno fare degli allenamenti liberi da tabelle e permettermi di finire in salute il gto senza particolari pretese di timing. Sto pensando a questo punto di seguire un approccio graduale e sano..quest anno fare trail sui 40/50km e nel 2018 fare gto...ci penso ancora un po'...


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Salve1907 Utente donatore Donatore
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Salve1907 »

@pablozz
iscriviti al GTO!!! poi durante la primavera ed estate allenati in modo graduale e costante
Cris
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Re: preparazione trail 70km GTO Orobie partendo dalla mezza maratona

Messaggio da Cris »

Io sono unico del mio gruppo a non aver fatto il gto . Addirittura un amico a fatto il gto nel 2015 nel 2016 a fatto le i classici trail sky di segredondt carvico a fatto la tuscany 103 km per i punteghi e poi a fatto out 140 . Diciamo che piu che altro ha fatto qualche giretto n montagna per i dislivelli . Diciamo che ha una forza di testa piu che allenamenti. Ovviamente per chi cerca risultati ed e' giusto che sia cosi ci vogliono allenamenti mirati. Io al 95 % penso propio di fare questo maledetto stupendo gto.
Maratona lago maggiore 3:28'20 18/10/2015 Mezza maratona crema 1:34:35 22/11/2015
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