Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda ingpeo » 29 mag 2017, 9:03

Ieri insieme al buon gambacorta abbiamo fatto una salita del Brevetto Trail del Grappa. Una simpatico giretto da 32km abbondanti e quasi 1900 d+ :thumleft:
Due settimane prima ne ho fatta un'altra con jegger.
Insomma, si stanno macinando D+ in vista della skylakes! :rambo:
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda victor76 » 29 mag 2017, 10:14

L'altro giorno l'ho visto al giro d'Italia il Monte Grappa :D
5 km: 21'44'' (4'21''/km) ---10 km: 44'21'' (4'26''/km)
21 km: 1h36'49'' (4'35''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda ingpeo » 29 mag 2017, 10:23

Ecco, abbiamo proprio incrociato la strada che hanno fatto in salita. Noi siamo partiti dal lago del Corlo e siamo sbucati sui prati che hanno trovato i ciclisti dove ha spianato un po', prima dell'ultima salita al GPM.
Ma abbiamo accuratamente evitato l'asfalto, per quanto possibile :smoked:
Ecco la traccia: https://www.strava.com/activities/1009850779
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda mb70 » 29 mag 2017, 14:18

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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda F-lu » 29 mag 2017, 23:11

Sabato ho fatto un giretto "al volo" in solitaria sui soliti sentieri.
Non sono partito tardi, tanto da evitare il caldo nella prima salita (la più esposta) e trovare anche una famigliola di camosci proprio sul sentiero.
Forse si allenavano anche loro..

Non mi son fatto mancare nulla nei 12 km scarsi con 830d: qualche buona foto al volo, uno spauracchio da caviglia messa male, sane chiacchiere con un ex-trailer in pensione e.... devastanti chiacchiere con anziani accampati con camper, bandiere e damigiane che attendevano dall'alba il passaggio del giro d'italia a Campo Solagna.
Il tutto in 2 ore :D
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda victor76 » 30 mag 2017, 10:56

I trailer vanno in pensione? Questa mi è nuova!
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda mb70 » 30 mag 2017, 22:46

Stamattina 5,5 km di rigenerante e stasera 40' di core stability.

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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda F-lu » 30 mag 2017, 23:11

victor76 ha scritto:I trailer vanno in pensione? Questa mi è nuova!


Mi ha raccontato che causa problemi al ginocchio non poteva più correre da qualche anno, ma fare solo trekking e bici: a occhio era prossimo alla settantina eh, tanto di cappello!

Poi mi ha raccontato dei suoi tempi passati, ovvero della "Camignada poi sie Refuge" più di trenta anni fa, e di altri eventi storici.. gli brillavano gli occhi!!!!!!!!!!!! Sguardo non mente! :thumleft:

Infine, con candore assoluto, prima di congedarci, mi ha chiesto "e che trail fai questo anno?".
Forse sarà stato in pensione a livello di attività fisica, ma a spirito era ancora "100% dentro"
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda victor76 » 31 mag 2017, 8:25

ah ecco, c'era un problema dietro... perchè io credo che a chi piace correre, lo farà fino alla fine dei suoi giorni :D
5 km: 21'44'' (4'21''/km) ---10 km: 44'21'' (4'26''/km)
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggioda Il Manu » 1 giu 2017, 16:53

Mi intrufolo anche io in questa discussione.
In "preparazione" (si fa per dire) per il Cortina Trail, nel senso che non vorrei fare come alla Tenno trail Marathon dove era 3/4 mesi che non facevo una salita e dove ho pagato tutto con gli interessi vista la fatica finale e le due settimane per riprendermi!
Insomma sto macinando un pò di salite nei weekend.
Per quanto riguarda la settimana invece, secondo voi ha utilità fare le classiche ripetute da 1000?
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)


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