Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

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Cagnulein
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Cagnulein » 21 mag 2018, 17:31

ingpeo ha scritto:Meglio lo spray per umani.
Che comprerò domani!
che spray hai preso? Io non mi sono mai depilato in vita mia e mai vorrei farlo, quindi preferisco proteggermi con qualche spray/crema (sempre che funzioni).

Non ho mai preso una zecca in vita mia e vorrei continuare questo trend :)
1 Km: 4'14''
5 Km: 22'34'' 18/12/2017
10 Km: 48'46''
21,097 Km: 1h54'12"- 28° Maratonina Dorando Pietri 8/10/2017
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gambacorta
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da gambacorta » 21 mag 2018, 18:11

per la questione zecche direi di passare qua :asd2: viewtopic.php?f=21&t=32266&hilit=zecche&start=150
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da TheWall77 » 22 mag 2018, 7:16

Quest’anno su 3 trail fatti in 2 ho preso una zecca. Dove non l’ho presa ho dato uno spray x zanzare e si e’ rilevato efficace.
Ma forse e’ solo un caso.


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:beer:
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da tomaszrunning » 23 mag 2018, 19:32

gara: 5° Grande Trekking
data: 27-05-2018
countdown: -4 gg
obbiettivo: finire entro 4 ore


buona sera
per me una corsetta @5'09'': 13km sul terreno misto
Dopodomani farò solo un ora di bici e mezz'ora di camminata in salita
Ultima modifica di tomaszrunning il 27 mag 2018, 21:53, modificato 1 volta in totale.
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da franco03 » 24 mag 2018, 10:41

ieri uscita sui pizzoni di Laveno (VA) con vista sul lago maggiore; monte Nudo e monte Crocetta. In serata immancabili fronti temporaleschi...
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da tomaszrunning » 27 mag 2018, 21:51

Avevo sbagliato tutto
L'obbiettivo per chiudere la gara di 4 ore era infondato.
Ho ricercato la traccia GPS dell'anno scorso ed ho visto che la gara avevo chiuso in 5 ore, non 4 ](*,)
Che sbadato..
Quest'anno hanno aggiunto i km per allungare il percorso fino 32km, allora potevo solo sperare di migliorare il passo dell'anno scorso puntando di chiudere in 5:30
Invece il tempo finale era 5:43'33"
Questo che mi rallenta non sono le salite, sono le pietre taglienti che mi fanno inciampare e la paura di sfondare nuovamente i legamenti.
Faccio bel pò di esercizi propriocettivi ma dopo un paio di ore di corsa la concentrazione e paura mi legano le gambe. Perdo tanto tempo in pari e discesa mentre vedo altri che saltano come i stambecchi...
Che invidia
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Maxi1983 » 1 giu 2018, 11:40

Con il fido lupachiotto ...........

Martedi' : ca. 15 Km e 1600 m D+. Partenza da Menaggio, salita al Rifugio Menaggio - 1385mslm ( da località Ponte ) , direttissima fino al Monte Grona - 1730mslm , discesa verso il rifugio Menaggio per la via Panoramica ( che, a scanso di equivoci, e' piu' ripida della direttissima :mrgreen: e con qualche saliscendi ), discesa sempre in località Ponte, Barna e poi Menaggio. Non malaccio da Menaggio alla croce del Monte Grona in 1h 06' ( ca. 7 km e 1500m D+ )

Giovedi' : ca. 16 Km e 1400 m D+. Partenza da Menaggio, salita con percorso Marathon Trail del Lago di Como fino a S. Amate - 1615 mslm , discesa fino al Rifugio Menaggio, continua sempre in località Ponte, Barna e poi Menaggio.

:D
Maxi1983
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Maxi1983 » 19 giu 2018, 9:11

Questa mattina, con il fido lupo
Partenza all 4 :30
ca. 16 Km e 1400 m D+. Partenza da Menaggio, salita con percorso Marathon Trail del Lago di Como fino a S. Amate - 1615 mslm , discesa fino al Rifugio Menaggio, continua sempre fino alla località Ponte, Barna e poi Menaggio.
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Mr.magoo » 20 giu 2018, 17:58

si vabbè ma preparare le gare trail con i monti dietro casa só bóni tutti .... [-(
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

Messaggio da Salve1907 » 3 lug 2018, 15:16

@maxi1983
come sono i sentieri in zona menaggio??? vorrei fare marathon trail a fine settembre
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