sky race apuane

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andrea3
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sky race apuane

Messaggio da andrea3 » 28 mag 2015, 14:51

ciao a tutti
mi piacerebbe il prossimo anno partecipare alla sky race apuane 23km 1500d+.sapreste darmi qualche consiglio per aumentare la resistenza poiche' dopo 10/12 km in pratica sono bollito.magari dopo un anno di allenamenti chissa' che non riesca a chiuderla in tempo decente.ciao grazie
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tomaszrunning
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Re: sky race apuane

Messaggio da tomaszrunning » 15 set 2017, 19:22

Ti suggerisco la discussione dedicata all'allenamento trail: viewtopic.php?f=98&t=49180&hilit=Trail
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:30'01'' 11/2/18 Marina di Carrara
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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