Allenamento trail da 10km a 30km

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andy0n
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Re: Allenamento trail da 10km a 30km

Messaggio da andy0n » 21 giu 2018, 20:33

Grazie Victor,

Se riuscirò farò anche 4 uscite a settimana incomincerò a metter su km.
settimana per settimana allungando magari di 1 o 2 km.
Intervallando magari dei LL e delle uscite per lo sviluppo della velocità e della potenza.

Se qualcuno ha altri consigli sono ben accetti.
Grazie
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