corsa e yoga

[Running_Wild]

sì è vero, ciò che dice piccio non è da sottovalutare: praticare lo yoga è anche un ottimo modo per far colpo sulle tipe!

(se poi si è anche vegetariani è fatta )

eh eh scherzo, comunque quoto totalmente morgana e le posture che ti ha consigliato

[morgana]

...diciamo che per quel poco che ho praticato in lezioni dal vivo era piano di gnocca!!
(giusto per rompere questo alone serioso di questo 3d!!)

NON SO COME MAI.......MA SI EVINCE CHE TU APPARTIENI ALL'ENTOURAGE DI BISA..........

[Dany79]

anche a lezioni di pilates regna la patata

[piccio]

@morgana: visto che si fa fatica..... almeno l'occhio è soddisfatto!!
Anche perchè le ragasse che frequentano assiduamente yoga o pilates in genere sono davvero uno spettacolo da ammirare!!
(non nominare.....l'innominabile....che poi si materializza anche qui!! shhhhh silenzio!!)

[morgana]

Piccio.......sarebbe capace di farsi venire i crampi anche durante una sessione di yoga...........
Cmq yoga e pilates rientrano nei miei allenamenti settimanali........e non potrei farne a meno visto quello che faccio...............
...e li consiglio vivamente aldilà di rifarsi gli occhi perchè a differenza di tutte le altre attivita (corsa, bici e x alcuni versi anche nuoto.....) si lavora molto sull'allungamento e sulla respirazione, sulle tensioni muscolari o emotive....

Per rifarmi gli occhi invece, io è ormai risaputo, frequento le piscine..........

[piccio]

sto continuando a seguire esercizi da youtube, almeno 2 sessioni da 30 minuti alla settimana.
So che il fai da te non va mai bene, perchè non si notano gli sbagli, ma alle 23,30 non credo di trovare molti corsi yoga in giro....

[morgana]

sto continuando a seguire esercizi da youtube, almeno 2 sessioni da 30 minuti alla settimana.
So che il fai da te non va mai bene, perchè non si notano gli sbagli, ma alle 23,30 non credo di trovare molti corsi yoga in giro....

Una cosa molto utile, per chi pratica da soli, è utilizzare il muro come supporto per gli allineamenti.
Nelle lezioni di Tite Togni, che insegna il metodo Iyengar, viene utilizzato molto.
Soprattutto nelle rotazioni o nelle posizioni tipo il triangolo Trikonasana, ci si accorge se lo si fa in maniera corretta o se si ruota la schiena......

[piccio]

si trova qualcosa da seguire online? youtube o FB...

[morgana]

Purtroppo Tite non e' su youtube ma prova a vedere il suo sito. Tite Togni.... Yogaxrunners

[mircuz]

Ciao, durante la lezione settimanale di yoga faccio talmente tanti errori che da solo proprio non me la sentirei, e sono al terzo anno....
Un aiuto potrebbe essere quello di usare uno specchio per avere un po' di riferimento, oltre al consiglio di Morgana.