[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

[ilbaio74]

Ieri 60 km in piano, nel grigio della pianura padana.
oggi 2 x 3Km a 4'15'' conrecupero 5' FL
Bene.

[Gian984]

10k di corsa...appena fatti...con la pioggia...

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[Mancio82]

Oggi ho riposato, domani si riprende! 2500m aerobico in vasca

[vitocrt]

oggi ho provato a correre il tallone sembra reggere! volevo fare un bel po di strada ma al terzo chilometro è arrivato un nubifragio, non me la sono sentita di fare altri km sotto quella pioggia, così dietrofront e a casa fatti in totale 6km lenti!

[ilbaio74]

Ieri 4 x 400m con tempi tra i 6'50'' e i 6'55''
In vasca ovviamente...
nota dolente... dovrò saltare il perido gare di inizio giugno (quindi Bardolino)....
Mancio mi sa che ci vedremo a lido delle Nazioni al massimo!
la casa....ehm causa è ottima....
Ieri abbiamo fatto il compromesso per la casa e il trasloco sarà appunto la prima metà di giugno...
Stanotte non ho dormito molto...

Luca

[Mancio82]

Eh beh ovviamente queste cose hanno la precenza! Ci vedremo a Lido

[vitocrt]

luca@ auguri per la nuova casa!!

[ilbaio74]

Grazie a tutti...
Oggi intanto 2 x 800m in vasca lunga.
sono un po' stanco. domani stop e domenica 10Km competitiva possibilmente sotto i 43'
Luca

[vitocrt]

oggi sono abbastanza soddisfatto, finalmente si inizia a fare sul serio! stamattina con un clima molto primaverile fatti 21km a ritmo gara, ho sbagliato l'abbigliamento ma con questo tempo assurdo è molto facile sbagliare, ho corso con le scarpe vecchie e non ho avuto problemi con il tallone adesso ho paura a rimettermi le nuove per la prossima uscita, adesso vediamo cosa fare, magari riprovo e se dopo qualche km inizia a rifarmi male li cambio!

[Mancio82]

Oggi sono soddisfatto anch'io, uscita primaverile in bici con la squadra.. Ottime sensazioni, sia nelle due salitine che in piano , in pratica alla seconda uscita in BDC vado più o meno come fine stagione scorsa!