Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardia
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardia
Ciao a tutti,
il 16 Marzo si disputerà il campionato italiano Duathlon a Romano di Lombardia (BG) su distanza sprint (5K - 20K - 2.5K); qualcuno di voi parteciperà? Sarà la mia prima gara della stagione, la userò per verificare un pò il mio stato di forma... Ho visto che l'evento è molto partecipato!
il 16 Marzo si disputerà il campionato italiano Duathlon a Romano di Lombardia (BG) su distanza sprint (5K - 20K - 2.5K); qualcuno di voi parteciperà? Sarà la mia prima gara della stagione, la userò per verificare un pò il mio stato di forma... Ho visto che l'evento è molto partecipato!
Re: Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardi
Presente!!! Quest anno poche gare ma ben mirate, e questa e' valida!!!
Train Low, Race High
Re: Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardi
Grande! Io sarò presente con la squadra
Magari ci si becca!
Magari ci si becca!
Re: Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardi
Conclusa anche la prima gara della stagione: time 1h00'46"; giornata ideale per gareggiare, tempo fantastico e infatti ho inaugurato il Body: nota dolente una bicicletta troppo pericolosa, gruppi da 50 e passa atleti e diverse cadute, cmq alla fine tutto bene
Train Low, Race High
Re: Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardi
Grande Nick!! Io sono arrivato due minuti dopo di te, il mio crono si è fermato a 1h 02' 45" ; gran bella giornata, la bici è stata bella, ma davvero in certi punti ho rischiato pure io, infatti prima del T2 ho lasciato sfilare tutto il gruppo davanti, e sono sceso in sicurezza...
Re: Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardi
Sarei curioso di sapere il tempo che avete impiegato per le due frazioni di corsa e la velocità media xi quella in bici. Mi attira molto provare il duathlon e cerco di capire
Inviato dal mio Legend2 utilizzando Tapatalk
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PB 10 KM '37"40 Napoli 2009
PB Mezza 1'22"02 Roma-Ostia 2010
PB Maratona 3'00"59 Padova 2014
UltraVesuvioMarathon49km 2019 in 6ore20
2024 Napoli Half Marathon 1'29'40
PB Mezza 1'22"02 Roma-Ostia 2010
PB Maratona 3'00"59 Padova 2014
UltraVesuvioMarathon49km 2019 in 6ore20
2024 Napoli Half Marathon 1'29'40
Re: Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardi
Luigar tieni presente che la mia preparazione e' in relazione all ironman che farò a luglio, ieri cmq ho percorso 70 km con salite in bici e questa settimana non ho fatto scarico pre gara:
Primi 5 km a 3'58
20 km alla media di 38.1
2,5 km a 3'58
Il dato che le 1 corse siano state fatte alla stessa velocità e' un ottimo risultato, la bici non mi stancato più del dovuto; certo ho corso in soglia e oltre ma non ho patito particolare fatica.
Primi 5 km a 3'58
20 km alla media di 38.1
2,5 km a 3'58
Il dato che le 1 corse siano state fatte alla stessa velocità e' un ottimo risultato, la bici non mi stancato più del dovuto; certo ho corso in soglia e oltre ma non ho patito particolare fatica.
Train Low, Race High
Re: Campionato Italiano Duathlon Sprint - Romano di Lombardi
Io nei primi 5k me la sono presa "comoda" e li ho fatti in 20', a ritmo CV; l'ultimo 2.5k invece un pizzico più forti; a dirla tutta andrebbe corso tutto in SAN e gli ultimi 2.5K fuori SAN. Però dipende molto dai tuoi obiettivi e dalla tua forma