io oggi 4x200 con recupero 30''. Fatti tutti in 3'20'' in vasca lungavitocrt ha scritto:oggi piscina fatti in tot. 2500m, 1000m risc. e poi un bel 5x200 con 1' rec. e infine 500m risc. non so perchè ma questo allenamento mi uccide..!!
Vito il 200 di distrugge perchè parti veloce come se fosse un 100, ma se valuti male non ci arrivi con il fiato!
Mentre se fai i 400 ad esempio sai già che ti servirà più il fondo e allora riesci a gestire meglio lo sforzo.
Sono in un periodo di scazzo totale... spero che il 10000 di Lovoleto el 27 mi dia un po' di carica.
Poi son oun po' preoccupato per gabbice, in particolare per il clima.... soffro un po' il freddo...
Luca