tempo gara 12 Km
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tempo gara 12 Km
potreste farmi sapere quale potrebbe essere un tempo scarso,medio,buono ed ottimo per questa gara?
grazieeee
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- Ale57
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Re: tempo gara 12 Km
per me:peppe80 ha scritto:potreste farmi sapere quale potrebbe essere un tempo scarso,medio,buono ed ottimo per questa gara?
grazieeee
scarso: 1h 20'
medio: 1h 10'
buono: 1h
ottimo: 50'
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
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Re: tempo gara 12 Km
Domanda troppo soggettiva, ciò che può essere l'optimum per me per qualcun altro può essere scarso...
- Albertozan
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Re: tempo gara 12 Km
Fatdaddy ha scritto:Domanda troppo soggettiva, ciò che può essere l'optimum per me per qualcun altro può essere scarso...
La Verità è una terra senza sentieri (cit.)
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https://www.strava.com/athletes/27926288
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Re: tempo gara 12 Km
Domanda a cui è difficile rispondere; la previsione del tempo potrebbe essere data dalla tua velocità di soglia anaerobica. Quì trovi un sistema per calcolarla con buona approssimazione
http://www.sportmedicina.com/soglia_anaerobica.htm
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Ciao Paolo, sarai sempre con noi...
Re: tempo gara 12 Km
ll mio obbiettivo è di chiuderla in 1ora esatta non sarà un tempone... ma se le ginocchia tengono sarò stracontento.
Personal Best:
10.000mt --- 46.55 (Camp.Sociale OTC)
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Re: tempo gara 12 Km
grazie mille....mi siete stati utilissimi
Re: tempo gara 12 Km
peppe80 ha scritto:grazie mille....mi siete stati utilissimi
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
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