semi di chia e corsa
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Re: semi di chia e corsa
http://www.cure-naturali.it/semi-canapa/2175Lella ha scritto:Semi di canapa? :smoke:
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Re: semi di chia e corsa
Ahhhh!!!! ok! Anche quelli di lino non sono male, e poi si trocano a bipn prezzo al super ciao
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
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Re: semi di chia e corsa
mi stò trovando bene con un mix a colazione cosi composto:
un cucchiaio di semi di chia + uno di semi di lino + uno di semi di girasole in un vasetto di yogurt naturale.
n.b. i semi di chia e di lino che sono piccoli si possono prima macinare con un macinacaffè manuale per assorbirne meglio le proprietà nutritive.
un cucchiaio di semi di chia + uno di semi di lino + uno di semi di girasole in un vasetto di yogurt naturale.
n.b. i semi di chia e di lino che sono piccoli si possono prima macinare con un macinacaffè manuale per assorbirne meglio le proprietà nutritive.
pb turin marthon 2012 3h10'30"
pb turin half marathon 2012 1h28'05"
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Re: semi di chia e corsa
Quelli di lino non li uso perche' sono da macinare e non ne ho voglia ,uso l'olio di lino per condire.Lella ha scritto:Ahhhh!!!! ok! Anche quelli di lino non sono male, e poi si trocano a bipn prezzo al super ciao
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Re: semi di chia e corsa
Io la mattina al posto della frutta secca uso la crema di nocciole/anacardi/sesamo che me la spalmo su pane o piadina.brave-knight ha scritto:mi stò trovando bene con un mix a colazione cosi composto:
un cucchiaio di semi di chia + uno di semi di lino + uno di semi di girasole in un vasetto di yogurt naturale.
n.b. i semi di chia e di lino che sono piccoli si possono prima macinare con un macinacaffè manuale per assorbirne meglio le proprietà nutritive.
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Re: semi di chia e corsa
che sapore hanno ?
si possono mangiare da soli ?
dove li comprate ?
si possono mangiare da soli ?
dove li comprate ?
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Re: semi di chia e corsa
Comprati oggi. Voglio provarli nelle colazioni Perina dell'attività fisica. Poi vi saprò dire. Intanto grazie per ciò che ho letto
"Quando mi chiedono che tempo prevedo per la gara rispondo sempre che spero ci sia il sole"
https://lafolgorante.wordpress.com/
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Re: semi di chia e corsa
E` vero che esiste una quantita` massima giornaliera consigliata da assumere? Oltre potrebbero esserci effetti collaterali indesiderati? Sulla mia confezione e` riportato max 15g/die senza specificarne il motivo
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
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