[MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi
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vitocrt
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi
Dopo tre giorni di relax totale post Rimini oggi mi sono fatto 10km di corsa rigenerante se esiste! !
n.3 maratone 
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
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ilbaio74
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi
Oggi ultimo giorno prima di novellara.
5 km con allunghi per velocizzare.
Domenica 10 per corsia in vasca lunga
Prima batteria!
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Un bambino che gioca vince sempre
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vitocrt
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi
Oggi ultimo allenamento in terra sicula poi si torna a Bologna a lavoro fatti 12km belli veloci
Ultima modifica di vitocrt il 30 mag 2015, 20:33, modificato 1 volta in totale.
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Dany79
Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi
quanti di voi allenano il v02max e la SAN in bici per curiosità? Che allenamenti fate?
Io ogni tanto mi metto in scia alle macchine e mi faccio una decina di km a 50 di media sul lungo mare
Io ogni tanto mi metto in scia alle macchine e mi faccio una decina di km a 50 di media sul lungo mare
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vitocrt
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi
Io evito le scie delle auto troppo pericoloso se frenato improvvisamente son c...!
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Mancio82
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi
Finisco la settimana con 1 oretta di defaticamento stamattina in bici, sono un po di giorni che ho le gambe molto affaticate e ieri il combinato MTB + trail mi ha dato la botta di grazia! Stamattina quindi ho preferito un'uscita blanda, mi sembravano faticosi i cavalcavia! 
Raschiani Triathlon Team
Triatleta da 9 anni
31 Triathlon, 11 Duathlon
Tr. Sprint: 1h 08' 14"
Tr. Olimpico: 2h 19' 37"
Du Sprint: 1h 00' 00"
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