Integratori/termogenico o No???
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Re: Integratori/termogenico o No???
Francesca, il mio metabolismo era lentissimo, appena mangiavo una pizza o qualcosa di troppo prendevo su due chili come niente.
Ho iniziato a seguire un regime alimentare adeguato e fare sport seriamente (il più possibile ). Il mio metabolismo sta accelerando parecchio. Ora se mangio anche due gelati grandi, il giorno dopo ho lo stesso identico peso!
Il senso di pesantezza che provi la sera dopo la cena lo puoi evitare mangiando regolarmente, qui molti seguono le linee guida della dieta GIFT, prova a darci un'occhiata.
Io lascerei stare quelle pillole: se aiutassero come dichiarano, le passerebbe la mutua!
Ho iniziato a seguire un regime alimentare adeguato e fare sport seriamente (il più possibile ). Il mio metabolismo sta accelerando parecchio. Ora se mangio anche due gelati grandi, il giorno dopo ho lo stesso identico peso!
Il senso di pesantezza che provi la sera dopo la cena lo puoi evitare mangiando regolarmente, qui molti seguono le linee guida della dieta GIFT, prova a darci un'occhiata.
Io lascerei stare quelle pillole: se aiutassero come dichiarano, le passerebbe la mutua!
Re: Integratori/termogenico o No???
Hai ragione.. Le prenderebbe chiunque.. Io la sera mi limito a mangiare un insalata.. O carne bianca...altro non posso fare...
Francesca..
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Connesso
Re: Integratori/termogenico o No???
Francesca come ti dicevo controlla gli ingredienti. Eviterei quelli con troppi stimolanti e eventualmente la caffeina la prendi a parte.
I termogenici come dicevo li usano anche i culturisti quindi qualcosa fanno, ma sono più per il taglio finale...
I termogenici come dicevo li usano anche i culturisti quindi qualcosa fanno, ma sono più per il taglio finale...
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Integratori/termogenico o No???
Mangia di più a cena. All'inizio magari vedrai il peso aumentare un poco, ma appena il tuo metabolismo si sarà riattivato vedrai che ti stabilizzerai!Fra91 ha scritto:Hai ragione.. Le prenderebbe chiunque.. Io la sera mi limito a mangiare un insalata.. O carne bianca...altro non posso fare...
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Re: RE: Re: Integratori/termogenico o No???
Beh caffeina ne assumo anche durante la giornata...sempre senza zuccheri... Caffè amaro ..anche prima di allenarmi...dirai è un barattolo per 30giorni...un mese non mi cambierà la vita...continuo a provarlo...vediamo un pochino...;);)VVale ha scritto:Mangia di più a cena. All'inizio magari vedrai il peso aumentare un poco, ma appena il tuo metabolismo si sarà riattivato vedrai che ti stabilizzerai!Fra91 ha scritto:Hai ragione.. Le prenderebbe chiunque.. Io la sera mi limito a mangiare un insalata.. O carne bianca...altro non posso fare...
Francesca..
VVale a cena se mangiò anche solo la pizza sto male...ma qualche volta me la concedo ridotta...come i bambini piccoli...:D:D:D il mio lavoro impegna tutta la giornata...avendo una tabaccheria facciamo orario continuato con mio marito e il pranzo è abbastanza leggero altrimenti rischiamo l'abbiocco post pranzo e chi lavora più... Faccio piccoli spuntini di frutta varia durante la mattinata e il pomeriggio...e a cena prevale molte volte la stanchezza.... E lo stress accumulato...ecco xk la mattina allenandomi scarico tutto...:););)
shaitan ha scritto:Francesca come ti dicevo controlla gli ingredienti. Eviterei quelli con troppi stimolanti e eventualmente la caffeina la prendi a parte.
I termogenici come dicevo li usano anche i culturisti quindi qualcosa fanno, ma sono più per il taglio finale...
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Re: Integratori/termogenico o No???
Inserisci delle proteine negli spuntini, dovrebbe aiutare...
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Re: Integratori/termogenico o No???
Per favore, vediamo di non quotare dove non é necessario
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Re: RE: Re: Integratori/termogenico o No???
Cioè:?::?::?::?:runningmamy ha scritto:Per favore, vediamo di non quotare dove non é necessario
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Re: RE: ¥€$ (nokia C2-01)
Dove trovo INDICE?? Cmq hai ragione...il mio era solo un chiedere consigli visto che sono nuova e inesperta rispetto ai grandi runners... E vi ringrazio..tomaszrunning ha scritto:Regolamento, Francesca, segui il regolamento!
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