[LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

[Podistica San Damaso]

[vitocrt]

Ieri piscina, sto provando a capire quale parte del mio corpo posso migliorare per aumentare la propulsione, ho provato a fare solo gambe con la tavoletta e devo dire che vado pianissimo, sicuramente sbaglio qualcosa sulla pinnata, ho fatto otto vasche ma molto male devo studiare un pò di più

[vitocrt]

Stasera immerso in un caldo infernale ho fatto 10km di corsa i primi 4 km un calvario poi molto meglio adesso mi toccherà sudare tutta la notte

[piccio]

oggi un buon giro in bici sopra Massa, quasi due ore con saliscendi per fare della gamba. sono sicuro di trovare buoni percorsi in quella zona che frequento d'estate, tanto la pianura la trovo sempre vicino casa.
poi mezz'oretta in mare... sempre ritagli di tempo tolti alla famiglia senza esagerare....

[nick73]

Oggi campionati italiani no draft a revine lago, un caldo infernale ma soddisfatto comunque

[StePo8]

Ieri 18k di corsa con 1200 d+, oggi 30K in bdc 28 di media, domani 12K di corsa

[ilbaio74]

io ci penso stasera.
bici previsti 38 gradi!

[NomaJean]

Weekend passato al mare in liguria, non prendetemi per il c...o ma ho paura di squali e meduse quindi non ho nuotato!!!
Ho fatto una corsetta di 8km ma il caldo è veramente eccessivo.

[vitocrt]

oggi in serata ginnastica e flessioni addominiali pettorale braccia, adesso sono al completo, sono passato al tetrathlon, nuoto, bici, corsa e ginnastica

[ludovico_van]

Weekend passato al mare in liguria, non prendetemi per il c...o ma ho paura di squali e meduse quindi non ho nuotato!!!
Ho fatto una corsetta di 8km ma il caldo è veramente eccessivo.

Le meduse hanno fatto sempre cacare sotto pure me.