Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 11)

[franchino]

Continuiamo qui, la vecchia discussione qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=39368

[SteVa72]

Come a Vestone. Primo. Forse. E neppure a Vestone. Ma ci sono

Ecco lo sforzo per la vittoria

[Il Manu]

Eccomi anche io a seguire ... seguirvi

[MadSeason]

Ma nel senso che sei arrivato storto come nella foto, Steva?

[Il Manu]

Direi una foto artistica
Ma alla fine qual'è stato il D+?

[Zeitgeist]

Approfitto del nuovo thread per i complimenti, grande impresa Steva!

[SteVa72]

Non riesco a capire perché le foto spesso io le carico dritte ma poi escono storte...boh

Il mio gps mi dice 1271 m su strava 1218 su endomondo e tom tom per 21700 su strava e 21930 su endomondo e tom tom

Guardavo le tracce di strava e ho visto distanze fino a 24k (che è assurdo davvero) e tutti sopra i 1100 1150 di D+

Boh!

[vdude]

Bella SteVa!!

Visto che ti stai appassionando al genere (e pure io...) ti segnalo questo trail dalle "nostre" parti, cui se riesco parteciperò perchè queste sono le mie montagne di casa e non si può mancare!

http://trailalpimarittime.it/

[MadSeason]

Beh, mi è parso di capire che era zona boschiva, quindi ci sta che il GPS sbarelli.
Anche in quella che ho fatto io un mese fa, c'erano distanze con divari da 1-2Km tra un e l'altra...

[SteVa72]

@Vdude sono onorato della fiducia che hai in me. 31km salendo oltre i 2500 metri con 1800 metri di dislivello sono al di fuori di ogni portata per me.

Voglio provare a fare qualche cosa di trail "vero" ma la mia distanza massima oggi non può essere oltre i 20 22 km. Oltre non vado manco in piano...figurarsi in questo modo.

Ora voglio provare a fare i primi allenamenti da 25 26 km, ma in piano o quasi.
Comunque quello che ha vinto ieri ha dato 14 minuti secchi a Calcaterra eh. Devo trovare un filmato per vedere come correva su per la mulattiera.

Lui l'ho visto poi ed era un mucchietto di nervi e glicogeno di credo 40 kg per 160 cm...ma correre sotto i 4 al km lì non è umano. Sto qui ha chiuso in 1.22.56 che per i 21.7 che di media saltano fuori dai gps vuol dire 3.49 al km eh

In pratica sulla mulattiera dove anche Calcaterra ha camminato lui va più veloce di me in discesa a rotta di collo su asfalto nei punti più ripidi scendendo da Campo dei Fiori...anzi va circa come Pablo74 in quella discesa...