[DISCUSSIONE UFFICIALE] Test Conconi

[LiberoStile]

Il test Conconi non è difficile da fare, ci vuole un po' di dimestichezza (forse è meglio farlo indoor, sul tappeto). E' difficile da interpretare correttamente e, spesso, ha una valenza pari allo zero.

tu che suggeriresti ?
il test sui 5000 ?
i "famosi" 12/14 km di Massini ?
il Bas test ?

Oppure il "ad minchiam test" che è quello che uso io...ma poi mi inc@@zzo come una jena se non ottengo quello che mi sono prefissato ?

Grazie !

Quello "ad minchiam" non è male e, se non altro, è personalizzato...
Quelli che hai scritto sono tutti affidabili.
Bene la prestazione sui 10k per avere un'indicazione sulle andature. Esiste anche un test di Arcelli (da non confondere con il BAS che è BisciottiArcelliSagnol), che è un po' datato e serve per trovare una "velocità critica", vicina a quella di soglia anaerobica (ma la soglia anaerobica esiste davvero?...). Non ricordo di preciso, se vuoi cerco. Mi sembra che servano due distanze (600 e 1000 m) con i tempi di percorrenza e si mettono in formula, il risultato è la v. critica

[Paolo from Bs]

Grazie ![/quote]

Bene la prestazione sui 10k per avere un'indicazione sulle andature. Esiste anche un test di Arcelli (da non confondere con il BAS che è BisciottiArcelliSagnol), che è un po' datato e serve per trovare una "velocità critica", vicina a quella di soglia anaerobica (ma la soglia anaerobica esiste davvero?...). Non ricordo di preciso, se vuoi cerco. Mi sembra che servano due distanze (600 e 1000 m) con i tempi di percorrenza e si mettono in formula, il risultato è la v. critica[/quote]


Interessante quello di Arcelli sulla velocità critica.
Ma poi....a che serve ??


Provo a vedere anche io in rete se trovo quakkosa.

[LiberoStile]

Grazie !

Bene la prestazione sui 10k per avere un'indicazione sulle andature. Esiste anche un test di Arcelli (da non confondere con il BAS che è BisciottiArcelliSagnol), che è un po' datato e serve per trovare una "velocità critica", vicina a quella di soglia anaerobica (ma la soglia anaerobica esiste davvero?...). Non ricordo di preciso, se vuoi cerco. Mi sembra che servano due distanze (600 e 1000 m) con i tempi di percorrenza e si mettono in formula, il risultato è la v. critica[/quote]


Interessante quello di Arcelli sulla velocità critica.
Ma poi....a che serve ??


Provo a vedere anche io in rete se trovo quakkosa.[/quote]

Dovrebbe essere la velocità che tieni circa un'ora a chiodo (dai 30 ai 60' dipende da quanto sei allenato). In base a quella determini a che ritmo fare i lavori di qualità

[gazzella]

Beh che confusione!!
Quale test consigliate quindi?
Il Conconi ho avuto l'impressione anch'io che è meglio farlo indoor.
in cosa consistono glia altri?

[ivan63]

Ho appena fatto il test di Mader. La rilevazione dell'acido lattico viene fatta direttamente tramite un prelievo di sangue dal lobo .
E' comunque un test che non può essere fatto da soli ma solo con la presenza di un medico e preparatore atletico.

[LiberoStile]

Anche questo test è stato smontato da più fonti. E' comunque un riferimento...

[spartan]

Ho appena fatto il test di Mader. La rilevazione dell'acido lattico viene fatta direttamente tramite un prelievo di sangue dal lobo .
E' comunque un test che non può essere fatto da soli ma solo con la presenza di un medico e preparatore atletico.

Allora non lo farò mai.

[Paolo from Bs]

Ho appena fatto il test di Mader. La rilevazione dell'acido lattico viene fatta direttamente tramite un prelievo di sangue dal lobo .
E' comunque un test che non può essere fatto da soli ma solo con la presenza di un medico e preparatore atletico.

che ti ha detto Huber ?
tutto bene o ti sei impressionato per la grande quantità di sangue che ti è uscita dal lobo ?

^_^.

[POD4PASSION]

Anche questo test è stato smontato da più fonti. E' comunque un riferimento...

Vedo che sei al passo con i tempi

Sai cosa credo sia il problema?
che si cerchi di trovare un sistema certo valevole per tutti questo a mio avviso è un errore grossolano.

[DanieleCrestani]

...sto pensando di fare il conconi in pista....che sia possibile farlo con il FR305??? QUALCUNO HA IL PROGRAMMINO DA PASSARMI???????????????????? GRAZIE AMICI...