LiberoStile ha scritto:
Il test Conconi non è difficile da fare, ci vuole un po' di dimestichezza (forse è meglio farlo indoor, sul tappeto). E' difficile da interpretare correttamente e, spesso, ha una valenza pari allo zero.
tu che suggeriresti ?
il test sui 5000 ?
i "famosi" 12/14 km di Massini ?
il Bas test ?
Oppure il "ad minchiam test" che è quello che uso io...ma poi mi inc@@zzo come una jena se non ottengo quello che mi sono prefissato ?
Grazie !
Quello "ad minchiam" non è male e, se non altro, è personalizzato...
Quelli che hai scritto sono tutti affidabili.
Bene la prestazione sui 10k per avere un'indicazione sulle andature. Esiste anche un test di Arcelli (da non confondere con il BAS che è BisciottiArcelliSagnol), che è un po' datato e serve per trovare una "velocità critica", vicina a quella di soglia anaerobica (ma la soglia anaerobica esiste davvero?...). Non ricordo di preciso, se vuoi cerco. Mi sembra che servano due distanze (600 e 1000 m) con i tempi di percorrenza e si mettono in formula, il risultato è la v. critica
Bene la prestazione sui 10k per avere un'indicazione sulle andature. Esiste anche un test di Arcelli (da non confondere con il BAS che è BisciottiArcelliSagnol), che è un po' datato e serve per trovare una "velocità critica", vicina a quella di soglia anaerobica (ma la soglia anaerobica esiste davvero?...). Non ricordo di preciso, se vuoi cerco. Mi sembra che servano due distanze (600 e 1000 m) con i tempi di percorrenza e si mettono in formula, il risultato è la v. critica[/quote]
Interessante quello di Arcelli sulla velocità critica.
Ma poi....a che serve ??
Provo a vedere anche io in rete se trovo quakkosa.
Paolo from Bs
E al settimo giorno Dio creo' l' atletica...
Ma quando si rese conto che solo i migliori potevano praticarla, creo' il calcio per tutti gli altri...
Op Cit by:...............Drogati di atletica!!!!!!!!!!l................
Bene la prestazione sui 10k per avere un'indicazione sulle andature. Esiste anche un test di Arcelli (da non confondere con il BAS che è BisciottiArcelliSagnol), che è un po' datato e serve per trovare una "velocità critica", vicina a quella di soglia anaerobica (ma la soglia anaerobica esiste davvero?...). Non ricordo di preciso, se vuoi cerco. Mi sembra che servano due distanze (600 e 1000 m) con i tempi di percorrenza e si mettono in formula, il risultato è la v. critica[/quote]
Interessante quello di Arcelli sulla velocità critica.
Ma poi....a che serve ??
Provo a vedere anche io in rete se trovo quakkosa.[/quote]
Dovrebbe essere la velocità che tieni circa un'ora a chiodo (dai 30 ai 60' dipende da quanto sei allenato). In base a quella determini a che ritmo fare i lavori di qualità
Beh che confusione!!
Quale test consigliate quindi?
Il Conconi ho avuto l'impressione anch'io che è meglio farlo indoor.
in cosa consistono glia altri?
Ho appena fatto il test di Mader. La rilevazione dell'acido lattico viene fatta direttamente tramite un prelievo di sangue dal lobo .
E' comunque un test che non può essere fatto da soli ma solo con la presenza di un medico e preparatore atletico.
ivan63 ha scritto:Ho appena fatto il test di Mader. La rilevazione dell'acido lattico viene fatta direttamente tramite un prelievo di sangue dal lobo .
E' comunque un test che non può essere fatto da soli ma solo con la presenza di un medico e preparatore atletico.
Allora non lo farò mai.
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
ivan63 ha scritto:Ho appena fatto il test di Mader. La rilevazione dell'acido lattico viene fatta direttamente tramite un prelievo di sangue dal lobo .
E' comunque un test che non può essere fatto da soli ma solo con la presenza di un medico e preparatore atletico.
che ti ha detto Huber ?
tutto bene o ti sei impressionato per la grande quantità di sangue che ti è uscita dal lobo ?
^_^.
Paolo from Bs
E al settimo giorno Dio creo' l' atletica...
Ma quando si rese conto che solo i migliori potevano praticarla, creo' il calcio per tutti gli altri...
Op Cit by:...............Drogati di atletica!!!!!!!!!!l................
...sto pensando di fare il conconi in pista....che sia possibile farlo con il FR305??? QUALCUNO HA IL PROGRAMMINO DA PASSARMI???????????????????? GRAZIE AMICI...
...ora si corre con la mamma nel cuore ... ...e la fatica non si fa sentire...
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