Figurati,per così poco!Friz ha scritto:ma grazie mille
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Figurati,per così poco!Friz ha scritto:ma grazie mille
Secondo me le ripetute da 1000 alla fine si fanno proprio al ritmo dei 5k cioè un 5-10 secondi sotto il ritmo dei 10.MadSeason ha scritto: Non concordo però con te al 100% quando raffronti il tempo di gara con le 1000 fatte recentemente, perchéstoricamente il mio tempo sui 5k ha più o meno rispecchiato il ritmo medio delle ripetute sui 1000 (e infatti giovedì 7x1000 3.54 e gara 3.55). Poi magari sono io l'anomalo sotto questo aspetto.... Può anche essere
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eh non lo so, cioè penso che molto dipenda dall'età e dalle caratteristiche personali. 3' di recupero da fermo invece che a fondo lento,MadSeason ha scritto:Si, ovvio.
Già la forbice dei 5" di Marcos può essere significativa perché, a spanne, con recupero fermo si fanno circa 5"/Km in meno.
E questo potrebbe essere il motivo di soli 5"/kmMadSeason ha scritto: Io, tra l'altro, credo di aver fatto pochissime volte le 1000 con recupero da fermo