IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
@disti
Correrò la maratona di Verona.
Il tempo sotto le 3h e 30'
Correrò la maratona di Verona.
Il tempo sotto le 3h e 30'
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
però con una ruota di plastica e del miglio nella vaschetta...Supertramp ha scritto:@jakon
Esagerato!!!
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
@Supertramp: visto il medio, tanta stima
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
3h30''.....siamo seri..Supertramp ha scritto:@disti
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
3h30m se va malissimo [emoji23]
Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk
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Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
forza ragazzi! non battiamo la fiacca.. [emoji23][emoji23]
ieri per me CLR di soli 5km fatta a 4.47. forse un po' troppo forte ma le gambe hanno voglia di girare... domattina provo un bel progressivo.
un'informazione, visto che il mio GPS mi sta abbandonando mi sapete consigliare qualcosa di valido senza spendere grandi cifre? mi hanno parlato bene del Tomtom runner 2 cardio, che ne pensate?
ieri per me CLR di soli 5km fatta a 4.47. forse un po' troppo forte ma le gambe hanno voglia di girare... domattina provo un bel progressivo.
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PB
10K: 38.48; 21K: 1h25.06; 42K: 2h59.04 Reggio E.18; 50k: 4h13 Ultrak
Amazing race: 33°VeniceMarathon con acqua alta.
ultratrail2023: Andersen - Ultrabericus - CCT - UltraK - LUT
https://www.strava.com/athletes/12683832
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
Garmin il più gestibile..polar m430. È completo affidabile e preciso
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
grazie Maarco! lo vado a vedere
PB
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
@bruce tomtom il migliore per segnale gps anche in fascia bassa, ma problematico per le ripetute (tasto lap touch, non sto qui a dirti ma lascia a desiderare). Io sono passata ad un Suunto Ambit3 Run
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)
Bentornato, beato te.disti ha scritto:Questa settimana sono tornato a correre dopo più di 1 mese di stop dalla corsa, da giovedì ad oggi ho fatto 30km. Oggi ho corso 12,5km a 5'15"/km e sono letteralmente distrutto con dolori ovunque, spero che presto il fisico si ricordi presto qualcosa di quello che ero poco più di un mese fa.
Io sono alla terza settimana di stop e più sto fermo e peggio mi sento. La spalla migliora a vista d'occhio ma il ginocchio non ha beneficiato della pausa. Il fisioterapista che mi sta rimettendo in sesto mi ha parlato di neurostimolazione e interventi profondi... vedremo. Intanto oggi o domani dovrebbe arrivare la bdc che ho ordinato, almeno farò un po' di moto. A questo punto anche la possibilità di fare la 24 km all'UTSS sembra allontanarsi, meglio pensare a un autunno di lavoro per rimettersi in sesto e abbandonare l'idea di preparare una maratona a dicembre, spostandola a gennaio o febbraio. Si vedrà. Buone corse a tutti!
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)