IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

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Supertramp
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da Supertramp »

@disti
Correrò la maratona di Verona.
Il tempo sotto le 3h e 30'
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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susodueto
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da susodueto »

Supertramp ha scritto:@jakon
Esagerato!!!
però con una ruota di plastica e del miglio nella vaschetta...
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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pippotek Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da pippotek »

@Supertramp: visto il medio, tanta stima
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
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maarco72
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da maarco72 »

Supertramp ha scritto:@disti
Correrò la maratona di Verona.
Il tempo sotto le 3h e 30'
3h30''.....siamo seri.. :nonzo: :smoked:
:beer: :beer: :batman:
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disti
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da disti »

3h30m se va malissimo [emoji23]

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
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Bruce77
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da Bruce77 »

forza ragazzi! non battiamo la fiacca.. [emoji23][emoji23]
ieri per me CLR di soli 5km fatta a 4.47. forse un po' troppo forte ma le gambe hanno voglia di girare... domattina provo un bel progressivo.

un'informazione, visto che il mio GPS mi sta abbandonando mi sapete consigliare qualcosa di valido senza spendere grandi cifre? mi hanno parlato bene del Tomtom runner 2 cardio, che ne pensate?
PB
10K: 38.48; 21K: 1h25.06; 42K: 2h59.04 Reggio E.18; 50k: 4h13 Ultrak
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maarco72
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da maarco72 »

Garmin il più gestibile..polar m430. È completo affidabile e preciso
:beer: :beer: :batman:
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Bruce77
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da Bruce77 »

grazie Maarco! lo vado a vedere :thumleft:
PB
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fujiko
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da fujiko »

@bruce tomtom il migliore per segnale gps anche in fascia bassa, ma problematico per le ripetute (tasto lap touch, non sto qui a dirti ma lascia a desiderare). Io sono passata ad un Suunto Ambit3 Run ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Moran Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da Moran »

disti ha scritto:Questa settimana sono tornato a correre dopo più di 1 mese di stop dalla corsa, da giovedì ad oggi ho fatto 30km. Oggi ho corso 12,5km a 5'15"/km e sono letteralmente distrutto con dolori ovunque, spero che presto il fisico si ricordi presto qualcosa di quello che ero poco più di un mese fa.
Bentornato, beato te.
Io sono alla terza settimana di stop e più sto fermo e peggio mi sento. La spalla migliora a vista d'occhio ma il ginocchio non ha beneficiato della pausa. Il fisioterapista che mi sta rimettendo in sesto mi ha parlato di neurostimolazione e interventi profondi... vedremo. Intanto oggi o domani dovrebbe arrivare la bdc che ho ordinato, almeno farò un po' di moto. A questo punto anche la possibilità di fare la 24 km all'UTSS sembra allontanarsi, meglio pensare a un autunno di lavoro per rimettersi in sesto e abbandonare l'idea di preparare una maratona a dicembre, spostandola a gennaio o febbraio. Si vedrà. Buone corse a tutti!
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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