Andare a correre.... dopo lavoro

[Gio 23]

Sabato uscito ore 17 per i miei 6km fatti senza fatica finalmente! Oggi riprovo!

[Andybike]

Sabato sera gara, 46^ Strasolesino (PD). Pur correndo sempre più veloce sono calato in classifica... probabilmente c'era concorrenza più importante

[F-lu]

@Andybike wei che fisico che ci sfoggi!!!

@Gio 23 vai vai! anche io farò stesso orario oggi. Vediamo quanto rendo: giornata dura oggi al lavoro!

@VVale ..ecco quotando il tuo "sto a 600 metri dalla spiaggia" sono io a provare invidia!!

@axxel a quanto pare il mitico 5X è ben diffuso tra i forumendoli! Spero mi duri il più possibile: ad oggi soluzioni interessanti sono parecchio più costose .. speriamo che prossimo Google Pixel 2 ne sia degno erede!

[Omarino78]

Venerdì sera ho fatto un'uscita a passo maratona (devo riprenderlo, che novembre è qui). 20 Km a 5'30" portati a casa bene: nonostante il caldo afoso sono arrivato quasi non stanco (quasi eh... )

[F-lu]

Domanda: ti sei obbligato a mantenerli costanti dall'inizio alla fine o i 5'30" sono stati una media di vari ritmi?
Te lo chiedo perchè 5'30" potrebbe essere il ritmo d'esordio in "Maratona d'asfalto".. Prossimamente ci proverò anche io a tenerli per 20km.

Stasera invece ho fatto fatica a tenerli i 5'30": è uscito in pieno il dolore (e rigidità) da "stiratina" presa venerdì notte a causa di uno scivolone/spaccata in discesa. ... mannaggia!!!

[Gio 23]

Contento di come è andata stasera! Portato a casa i miei 6km. Tento di tenerli fissi per ogni uscita.

[marpit]

@f-lu abbiamo più o meno lo stesso obiettivo per la stessa corsa[emoji3]

[F-lu]

Beeene @marpit ! Ci si trova allora! Sei nella gabbia delle 4 ore? ..e.. hai giá iniziato una preparazione pro-maratona?

Edit: beccato su Strava. Mo' ti spio!

[Omarino78]

Domanda: ti sei obbligato a mantenerli costanti dall'inizio alla fine o i 5'30" sono stati una media di vari ritmi?
Te lo chiedo perchè 5'30" potrebbe essere il ritmo d'esordio in "Maratona d'asfalto".. Prossimamente ci proverò anche io a tenerli per 20km.

Stasera invece ho fatto fatica a tenerli i 5'30": è uscito in pieno il dolore (e rigidità) da "stiratina" presa venerdì notte a causa di uno scivolone/spaccata in discesa. ... mannaggia!!!

Mi sono obbligato a mantenerli costanti. Si fa un po fatica all'inizio a prendere il passo giusto, ma dopo qualche km le gambe prendono il "ritmo" e lo si mantiene (secondi più, secondi meno... non sono un metronomo).

[marpit]

Beeene @marpit ! Ci si trova allora! Sei nella gabbia delle 4 ore? ..e.. hai giá iniziato una preparazione pro-maratona?

Edit: beccato su Strava. Mo' ti spio!

Ecco perché stamattina mi sentivo osservato[emoji6]
Non avendo tempo precedente mi hanno messo in 5^ griglia, ho visto che tu sei in 4^
Mi alleno su base FC, ora sono in costruzione e comincio la specifica al rientro dalle ferie a fine agosto