Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

[bully]

Ebbrava Sammy! Con quei rítmi I 100' sono senz'altro alla tua portata!

[Friz]

10k di CL inutile alle 15:30 ... fresco come una rosa ma nn so perchè ... meglio

[mb70]

Non era un discorso digiuno si/no.
Sammy riferisce nausea post ripetute. Credo sia dovuto allo sforzo. Tuttavia mi era sembrato che in entrambi i casi si trattava di allenamento la mattina a digiuno. E l'ultimo non era neanche un allenamento "corto".

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[MadSeason]

@mb70

Non mi riferivo unicamente al tuo intervento, volevo solo fermare il "pericoloso" proliferare di post sul digiuno, dato che in passato quando partiva questo argomento si andava avanti per pagine.

È un evergreen tipo "ma la CL a che ritmo la fate?"

[mb70]

Vero è un evergreen

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[Lord_Phil]

La cl a digiuno viene piu veloce o piu lenta rispetto a quando si mangia?

[Hat]

Rieccomi....la stanza è tornata quasi in piena attività e mi fa molto piacere, le gare corte le un ci piaccionooooooooooooooooooooooooooooooo

Stasera per me fartlek con variazioni lunghe, 8 volte(3min.-3min.), un bel temporale dopo pranzo ha finalmente creato le basi per allenarsi bene e ne ho approfittato per godermi la pista in solitaria...sono l'unica persona abbronzata che non è andata al mare, il tutto grazie ad allenarmi in pista solo con gli svolazzini
Comunque sensazioni buone già dal riscaldamento, spingo bene e non risento granché della fatica col progredire della sessione, dopo un paio di ripetizioni decido di velocizzare il tutto di 5sec. e lo porto a casa senza problemi....bene così.
Se domani non ho risentimenti alle gambe potrei tentare di fare subito di fila un bel progressivo di 20km e poi scaricare per 2-3 giorni a dovere, guardiamo che aria tira

Gnamo ragazzi che ll'è quasi novembreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[MadSeason]

La cl a digiuno viene piu veloce o piu lenta rispetto a quando si mangia?

Dipende se corri con i pantaloni lunghi e la manica lunga o no

[daniloge]

devi specificare ad Agosto.

[MadSeason]

Non volevo essere così crudele, ma era già scritto ed ho cancellato quella parte