Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
stamane 18km collinare e stasera 15km trail con 800d+. si incomincia a prepararsi piano piano per le prossime corse
21,097km: 1:38 Fusignano 2019
42,195km: 3:38:11, Russi 2019
50km di Romagna: 4:50:01, CastelBolognese 2015
100km del Passatore: 11:40:40, FI-Faenza 2015
NCR: 27:10:27, Cesenatico 2017
UMS21: 50:42:00, 2021
2024: UMS24, NCR, LUT, GTC100, TDS24
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NCR: 27:10:27, Cesenatico 2017
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Torno dopo tanti mesi di assenza dal Forum
Martedi' sera volevo vedere se riuscivo ancora correre quasi 2000 mD+
Partenza dai ca. 240mslm di Menaggio ( alta ) ai ca. 2100mslm del monte Bregagno. Salita ca. 11,5 km e 1900 m D+.
Giro totale ad anello, con variante in discesa ca. 24 km e 1970m D+ e 1970m D-
Era dall' anno scorso che non provavo a correrla. Non è andata male. Anzi pensavo peggio.
Partenza da casa ore 17 : 30 e arrivo in cima alle 19 : 15, in un ora e 45minuti. non chiedetemi i secondi. L' orologio del cell. non li ha
Arrivato giusto in tempo per ammirare un " quasi " tramonto da cartolina.
A quota 1900m ho trovato un branco di cavalli allo stato " semi-brado ". Tutta un' altra storia rispetto ai loro cugini a fondovalle. Snelli, muscolosi e slanciati e........ sempre allerta. Lo stallone mi controllava ogni passo.
Arrivato a casa verso le 20 : 40 con il buio.
Martedi' sera volevo vedere se riuscivo ancora correre quasi 2000 mD+
Partenza dai ca. 240mslm di Menaggio ( alta ) ai ca. 2100mslm del monte Bregagno. Salita ca. 11,5 km e 1900 m D+.
Giro totale ad anello, con variante in discesa ca. 24 km e 1970m D+ e 1970m D-
Era dall' anno scorso che non provavo a correrla. Non è andata male. Anzi pensavo peggio.
Partenza da casa ore 17 : 30 e arrivo in cima alle 19 : 15, in un ora e 45minuti. non chiedetemi i secondi. L' orologio del cell. non li ha
Arrivato giusto in tempo per ammirare un " quasi " tramonto da cartolina.
A quota 1900m ho trovato un branco di cavalli allo stato " semi-brado ". Tutta un' altra storia rispetto ai loro cugini a fondovalle. Snelli, muscolosi e slanciati e........ sempre allerta. Lo stallone mi controllava ogni passo.
Arrivato a casa verso le 20 : 40 con il buio.
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Per me martedì 10km 435d+ a 5'45"/km molto facili
- ingpeo Donatore
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- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
- Località: Pieve del Grappa (TV)
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Ieri tornato alla sana vecchia abitudine del "giovedì trail" con la squarda.
E per divertirsi di più, sotto al diluvio!
Berrettino, frontale, antipioggia e via! A saltare tra le pozzanghere, prima... Poi NELLE pozzanghere!
C'erano ruscelli improvvisati, uno in particolare grossetto visto che era su un piccolo canale di scolo. Entrati fino alle caviglie!
E divertiti come bambini
E per divertirsi di più, sotto al diluvio!
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C'erano ruscelli improvvisati, uno in particolare grossetto visto che era su un piccolo canale di scolo. Entrati fino alle caviglie!
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La risposta è 42
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Vorrei anche io avere un gruppo con cui fare uscite del genere, ma per tutti i miei runner-conoscenti trail=infortuni
- ingpeo Donatore
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- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Io mi infortuno meno nei trail che su asfalto....
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Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Ragazzi non so se è corretto scrivere qui ma ho fatto un post specifico e nessuno mi ha risposto purtroppo. Sapreste aiutarmi?
Si chiama "allenamento spartan race 25km".
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- pietro1115
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 882
- Iscritto il: 2 gen 2014, 8:28
- Località: Pisa
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
sara' un allenamento per corsa ad ostacoli......
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
@ing, anche per me è così... ma vallo a fare capire a certe teste dure!
Re: Quale allenamento TRAIL oggi? (2)
Se ho scritto qui vorrà dire che il comparto "ostacoli" non mi importa ma sono interessato solo alla corsa, che dite?
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