Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
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Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
Salve a tutti,
volevo segnalare questo trail, organizzato dagli amici dell'ASD Atletica Palombara.
Quest'anno si articolerà su tre distanze : 14, 20 e 34 Km.
Regolamento, percorsi/altimetrie e iscrizioni su :
https://trail.millenniumrunning.it/
volevo segnalare questo trail, organizzato dagli amici dell'ASD Atletica Palombara.
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
Forse...
probabilmente accontentandomi di 20 perché vorrei tirare la mezza di fiumicino due settimane dopo
probabilmente accontentandomi di 20 perché vorrei tirare la mezza di fiumicino due settimane dopo
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
Anch'io penso di tirare alla mezza di fiumicino e stavo valutando la distanza dei 14km, che, oltre a essere abbordabile anche a chi non è avvezzo, come il sottoscritto, ai trail, potrebbe risultare in un buon allenamento alternativo al solito lungomare di Ostia (l'importante è non abusare del ristoro finale )
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
Farò la 20km come lo scorso anno...anche perché il giorno prima, farò l'ora in pista
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
Un po' troppo dura anche per me, in vista della mezza di Fiumicino ci devo rinunciare. Ma il prossimo anno potrei esserci.
Inviato dal mio cervello
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
Formalizzata l'iscrizione alla 20... la 34 è da fare secondo me, ma davvero troppo vicino alla mezza
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6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
Molto carina con parti tecniche interessanti (devo migliorare moltissimo lì) e parti molto corribili...
Non ho amato particolarmente la parte sassosa della prima cima
Purtroppo ho spinto un filo troppo per le mie potenzialità nei tornanti in discesa e appena finito ho avuto dei brutti crampi all'adduttore (mai capitato) che mi hanno spaventato un po' Per fortuna dopo qualche decina di metri a passo è rientrato tutto o almeno così sembra ora
edit: chiusa in 2h37 per quel che conta in queste gare
Non ho amato particolarmente la parte sassosa della prima cima
Purtroppo ho spinto un filo troppo per le mie potenzialità nei tornanti in discesa e appena finito ho avuto dei brutti crampi all'adduttore (mai capitato) che mi hanno spaventato un po' Per fortuna dopo qualche decina di metri a passo è rientrato tutto o almeno così sembra ora
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017
Ho fatto la 20km,come lo scorso anno,migliorando di 10minuti;anche se non me la ricordavo così dura e così poco corribile
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KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
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