Integratori che protegono le articolazioni
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- Mezzofondista
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
Buongiorno a tutti, qualcuno di voi ha notizie su questo prodotto? Omega 3 Krill di Plastimea...
Vorrei provarlo dato che ho letto sia metal free e totalmente naturale, assieme al loro Multivitaminico
Grazie
Vorrei provarlo dato che ho letto sia metal free e totalmente naturale, assieme al loro Multivitaminico
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3000 11'03'' Mantova 10/06/2017 P.B. 10'26''
10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
Maratona 3:05'01'' Parma Marathon 20/10/19 P.B. 2:59'38''
Per gli amici Accio
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- Ultramaratoneta
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
Ragazzi un'informazione: ma voi fate cicli trimestrali con gli integratori o li prendete tutto l'anno? Mi chiedevo se possano alla lunga creare problemi.
Devo dire che dopo 2 mesi di amedial plus sono tornato come nuovo.(non avevo problemi grossi, ma le ginocchia le sentivo deboli. Ora finalmente non ho più quella sensazione)
Inviato dal mio SM-G903F utilizzando Tapatalk
Devo dire che dopo 2 mesi di amedial plus sono tornato come nuovo.(non avevo problemi grossi, ma le ginocchia le sentivo deboli. Ora finalmente non ho più quella sensazione)
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- Ultramaratoneta
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
Io faccio a cicli 2+2
Everything you know is wrong
Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
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- Guru
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
dipende dal prodotto....gli omega3 vanno presi tutto l'anno
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- Ultramaratoneta
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
gli omega3 cerco di prenderli con l'alimentazione (3-4 volte alla settimana tonno o salmone). però grazie del contributo @Salve1907
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- Ultramaratoneta
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
Il tonno non credo contenga w3 o, se li contiene, è trascurabile. Basta guardare i valori nutrizionali. In aggiunta al salmone ci sarebbero i vari pesci azzurri come lo sgombro.
«My feet are getting tougher, I can run farther every day. I have to trust my body to know what to do.» (Jake Sully, Avatar)
PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
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- Ultramaratoneta
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
ne contiene circa 1/3 rispetto al salmone stando a questa: http://www.ilfattoalimentare.it/omega-3 ... luzzo.html
si mi ero dimenticato nella mia lista anche lo sgombro.
si mi ero dimenticato nella mia lista anche lo sgombro.
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- Maratoneta
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
Ciao, seguendo i tuoi consigli a giugno ho iniziato prendere i seguenti prodotti di Vitamincenter:Salve1907 ha scritto:dipende dal prodotto....gli omega3 vanno presi tutto l'anno
INJOINT 4pcs a cena oppure subito dopo l’allenamento
VITAMINA C 1pc a colazione
OMEGA3 3pcs a pranzo
Ho provato a dosarli seguendo anche il fatto che sono 80kg X 183cm.
Devo dire che mi trovo bene e non ho avuto alcun effetto collaterale.
Ho 2 domande:
Secondo te il “dosaggio” e i tempi di assunzione vanno bene?
Ha senso proseguire tutto l’anno con Omega3 e VitaC? (di sicuro lo farò con Injoint causa articolazioni doloranti... )
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- Guru
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
@temolo
premessa non sono un medico o altro ma semplice atleta.
la vitamina C 1 gr - 1,5 gr al giorno da suddividere come preferisci
Omega 3 al giorno circa 800 EPA e 400 DHA (2/3 cps al giorno)
Injoint è utile in sinergia con altri e farei 4 cp die
Dividi tutto tra colazione e cena (post workout?)
premessa non sono un medico o altro ma semplice atleta.
la vitamina C 1 gr - 1,5 gr al giorno da suddividere come preferisci
Omega 3 al giorno circa 800 EPA e 400 DHA (2/3 cps al giorno)
Injoint è utile in sinergia con altri e farei 4 cp die
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- Maratoneta
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Re: Integratori che protegono le articolazioni
Si lo so che non sei un medico, ma sei stato molto gentile e mi permetto di sfruttare le tue conoscenzeSalve1907 ha scritto:@temolo
premessa non sono un medico o altro ma semplice atleta.
la vitamina C 1 gr - 1,5 gr al giorno da suddividere come preferisci
Omega 3 al giorno circa 800 EPA e 400 DHA (2/3 cps al giorno)
Injoint è utile in sinergia con altri e farei 4 cp die
Dividi tutto tra colazione e cena (post workout?)
Io mi alleno solo la mattina presto 4 volte alla settimana, quindi tu prenderesti Injoint sempre insieme a uno degli altri due?