6a Run for Autism - Roma - 26/11/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 6a Run for Autism - Roma - 26/11/2017
io non la volevo fare (troppe gare di seguito questo periodo) ma visto che è già pagata farò numero per la società e ci infilo dentro le ripetute da1500
5x1500 rec 500 e vengono 10km perfetti, certo non in pista ma con garmin ma chi se ne frega
Farò solo un po' ridere durante i recuperi, pazienza, ma con la best woman alle porte e la mezza di fiumicino appena passato non è che si possa gareggiare sempre e comunque
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: 6a Run for Autism - Roma - 26/11/2017
Bella idea, io a seconda di come starò decido se correrla, passeggiare o fare un allenamento tipo il tuo... a quel prezzo ci andrò sicuramente.
Inviato dal mio cervello
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Re: 6a Run for Autism - Roma - 26/11/2017
Grande shaitan che riesci a prendere le gare con questa "filosofia"!shaitan ha scritto:io non la volevo fare (troppe gare di seguito questo periodo) ma visto che è già pagata farò numero per la società e ci infilo dentro le ripetute da1500
5x1500 rec 500 e vengono 10km perfetti, certo non in pista ma con garmin ma chi se ne frega
Farò solo un po' ridere durante i recuperi, pazienza, ma con la best woman alle porte e la mezza di fiumicino appena passato non è che si possa gareggiare sempre e comunque
Io sto iniziando a preparare una maratona per febbraio, infatti quel giorno 10k non ci azzeccano nulla
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Re: 6a Run for Autism - Roma - 26/11/2017
Nella stessa data ben tre gare di 10 km tra cui scegliere ma probabilmente sarò dei vostri!
Link del mio diario: viewtopic.php?t=52482
10.000 :39'33" (3'57"/km) - Vola Ciampino 25/3/2018 -
21.097 :1h29'36" (4'14"/km) - RomaOstia halfmarathon 11/03/2018 -
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Re: 6a Run for Autism - Roma - 26/11/2017
Iscritto: ora attendo mail di conferma o c'è una pagina web da consultare?
Link del mio diario: viewtopic.php?t=52482
10.000 :39'33" (3'57"/km) - Vola Ciampino 25/3/2018 -
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Re: 6a Run for Autism - Roma - 26/11/2017
Ok, ti ringrazio!
Link del mio diario: viewtopic.php?t=52482
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Re: 6a Run for Autism - Roma - 26/11/2017
Ci vediamo domenica, stavolta senza diluvio
Robertino
10 km: 34.42
21,097 km: 1.15.36
42,195 km: 2.42.33
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