Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Pur non avendo mai fatto mezzi, vi consiglio per questa distanza, di non trascurare troppo la corsa, soprattutto chi nuota decentemente, potrebbe pensare a un allenamento improntato al mantenimento in vasca, per dedicare più tempo alla corsa e alla bici, che su questa distanza fanno la differenza
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
daniloge ha scritto:scopro solo ora il thread.
Vi seguo, anche se è un nodraft
Battutona da triatleta navigato.
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Ringrazia che la frazione di bici è in salita
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Se vuoi ti aspetto in vetta per le foto [emoji23]daniloge ha scritto:Ringrazia che la frazione di bici è in salita
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Dai che tra poco riprendi e ti faccio diventare uno scalatore.Una Ruta alla settimana e passa la paura
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Grande Danilo!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Io concordo. Il nuoto è la mia frazione peggiore. Le altre due sono invece pessime. In questo caso, però, cercherò di allenare soprattutto bici e corsa comunque...[emoji2]Mancio82 ha scritto:Pur non avendo mai fatto mezzi, vi consiglio per questa distanza, di non trascurare troppo la corsa, soprattutto chi nuota decentemente, potrebbe pensare a un allenamento improntato al mantenimento in vasca, per dedicare più tempo alla corsa e alla bici, che su questa distanza fanno la differenza [emoji481]
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Siamo già' a tre pagine di discussione a 7 mesi dalla gara....neanche la maratona di NY ha questo interesse
Il bello e' che ad oggi solo Espresso si e' iscritto....o stato iscritto.
In ogni caso tariffa agevolata (120e) fino 15 Maggio
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Beh...ma alla maratona di NY mancano le prime 2 frazioni!!!
Anche secondo me il nuoto e' la frazione meno importante.
Il bello e' che...il nuoto e' quello che alleno di più, perché è l'unica cosa che riesco ad incastrare più o meno decentemente in pausa pranzo!
Per la supergara devo allenare il più possibile la bici credo...
Anche secondo me il nuoto e' la frazione meno importante.
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Ho compagni di squadra che fanno quasi esclusivamente gare no draft (mezzi, ironman) e nel periodo di carico massimo a volte nuotano una volta la settimana, per concentrarsi su bici e corsa.. Certo sono quasi tutti buoni nuotatori, e durante l'off season nuotano comunque parecchio per via del meteo...Montz ha scritto:Beh...ma alla maratona di NY mancano le prime 2 frazioni!!!
Anche secondo me il nuoto e' la frazione meno importante.
Il bello e' che...il nuoto e' quello che alleno di più, perché è l'unica cosa che riesco ad incastrare più o meno decentemente in pausa pranzo!
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