Ciao a tutti!
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- Mezzofondista
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Ciao a tutti!
Ciao a tutti! Sono Flavio, runner Romano di 30 anni che corre da un paio d'anni abbondanti
Ho chiuso il 2017 con una pessima media di 50 km mensili, ma da Dicembre ho iniziato ad allenarmi un po' di più con l'obiettivo di correre la maratona di Roma ad Aprile.
Buone corse a tutti!
Ho chiuso il 2017 con una pessima media di 50 km mensili, ma da Dicembre ho iniziato ad allenarmi un po' di più con l'obiettivo di correre la maratona di Roma ad Aprile.
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Re: Ciao a tutti!
Benvenuto, Flavio!
Hai ottimi tempi per i pochi chilometri di allenamento che hai fatto!
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- Mezzofondista
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Re: Ciao a tutti!
Si è vero, tra l'altro non so se sia possibile in così poco tempo, ma da fine Dicembre ho iniziato a correre 3 volte a settimana (passando quindi da 50 a 150 km mensili) e ho notato un miglioramento incredibile; a Novembre ho corso una 10 a 4:41 e domenica scorsa ho tenuto lo stesso ritmo in una 21, non so se sia solo una questione di testa o se in così poco tempo possa esserci un miglioramento del genere.
PS: i 50 km di allenamento dell'anno scorso erano praticamente solo gare
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Re: Ciao a tutti!
Ciao e Benvenuto!
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Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
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Re: Ciao a tutti!
Wellcome....
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Re: Ciao a tutti!
Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Ciao a tutti!
ciao e benvenuto!
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Re: Ciao a tutti!
Benvenuto Flavio !!
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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