IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Eccomi qui ragazzi dopo una settimana di influenza bestiale che è cominciata a 36h dallo start della mia maratona e al termine di una dura e proficua preparazione che mi ha tanto impegnato fisicamente e mentalmente...Beh che dire, sono letteralmente spezzato fisicamente e mentalmente e solo dalla settimana prossima ritornerò a correre e correndo mi schiarirò le idee..
Il mio obiettivo era quello e non ho la possibilità di un piano "B" ( andrò a Madrid ma li sarà solo per far fiesta e sarà solo una corsa lenta..) e quindi me la incarto e me la metto via....c'est la vie e bisogna accettarla anche se è stata/ è durissima .
Cerco di vedere il lato posiitvo di questa "debacle" e lo vedo nel "viaggio" di preparazione alla mia 42k, un viaggio di 3-4 mesi di gare e allenamenti, fatiche, gioie e dolori , paure e sicurezze, domande e risposte che sono quello che in realtà cercavo: emozioni!
Grazie a dei messaggi ragazzi, è veramente una bella stanza questa! Siamo un bel gruppo! Ora non mi resta che fare lo spettatore interessato che si avvicinano delle maratone importanti per voie voglio seguirvi...forza con gli ultimi allenamenti, ma ancora più forza con lo scarico
Il mio obiettivo era quello e non ho la possibilità di un piano "B" ( andrò a Madrid ma li sarà solo per far fiesta e sarà solo una corsa lenta..) e quindi me la incarto e me la metto via....c'est la vie e bisogna accettarla anche se è stata/ è durissima .
Cerco di vedere il lato posiitvo di questa "debacle" e lo vedo nel "viaggio" di preparazione alla mia 42k, un viaggio di 3-4 mesi di gare e allenamenti, fatiche, gioie e dolori , paure e sicurezze, domande e risposte che sono quello che in realtà cercavo: emozioni!
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La Verità è una terra senza sentieri (cit.)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@albertozan i vincenti si vedono anche da come incassano le sconfitte
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@albertozan mi è tanto spiaciuto non condividere la gioia di domenica scorsa insieme, perché fosse tutto perfetto siete mancati te e pasteo..ma ci rifaremo presto.
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@alberto bellissime parole,ti fanno onore e poi non parlare di debacle,non esiste...hai fatto una preparazione monstre,sei un missile,prendere un influenza a pochi g dalla gara non e’ una sconfitta ma solo sfiga...ora goditi madrid a 360 gradi e poi programmerai un’altra maratona da fare a cannone...un abbraccio
pb:
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21k 1h22'42"
42k 2h54'51"
58k 4h15'44"
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https://www.instagram.com/bove_run/
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@albertozan quoto parola per parola @lucaibe, anzi ci aggiungo un belin che non fa mai male
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@alberto.....
Ottimo allenamenti tutt@
Ex socio.....buone nuotate....ops buone corse al mare. Io al mercoledì pre gara faccio sempre 2x(2000 RMa con rec. 1000) + 1500 RMa come scaramanzia
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Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Un abbraccio virtuale a tutti gli infortunati... me compreso. Purtroppo ho avuto un infortunio abbastanza serio al ginocchio sinistro e mi sono dovuto fermare post gara 6h di inizio marzo. Ho però iniziato subito terapia e pian piano rivedrò luce. Salta l'obiettivo stagionale del Passatore e vedrò se e quanto mi potrò preparare per il Gran Trail Orobie di fine luglio. Ma l'importante è guarire e fare in modo che il problema non si ripresenti. A questo punto l'obiettivo principale sarà in autunno, la maratona di NYC. A, si spera, presto!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
gara:Maraton Gdanski
data:15.04.2018
countdown:-16gg
obbiettivo:essere alle ore 13 in ristorante al tavolino
buona sera
15km in 1:20'27" in leggera progressione
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@albertozan.... complimenti! Belle parole.
Brucia lo so cmq ti rifarai! Ne sono certo.
Per me stasera 4 km CL riscaldamento + 14 km 4:22.
Battiti Altini FC media 162 cmq
Ora sono un po' indeciso se sabato fare 21km RG vista la mia situazione....che dite?
Brucia lo so cmq ti rifarai! Ne sono certo.
Per me stasera 4 km CL riscaldamento + 14 km 4:22.
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Ora sono un po' indeciso se sabato fare 21km RG vista la mia situazione....che dite?
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Cavolo mi ero perso questa cosa. Mi spiace un sacco, eri veramente al top.Bilbo ha scritto:Un abbraccio virtuale a tutti gli infortunati... me compreso. Purtroppo ho avuto un infortunio abbastanza serio al ginocchio sinistro e mi sono dovuto fermare post gara 6h di inizio marzo. Ho però iniziato subito terapia e pian piano rivedrò luce. Salta l'obiettivo stagionale del Passatore e vedrò se e quanto mi potrò preparare per il Gran Trail Orobie di fine luglio. Ma l'importante è guarire e fare in modo che il problema non si ripresenti. A questo punto l'obiettivo principale sarà in autunno, la maratona di NYC. A, si spera, presto!
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Che cosa ti è successo al ginocchio?
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