Vitamina D

[Salve1907]

@Andrea
Il mio problema non era esposizione a sole in quanto mi allenavo anche al sola anche se era febbraio. Il mio problema era l'intestino che non assorbiva.

@Lucci
Esatto la vitamina d3 va assorbita con la K2 , non mi ricordo ma syform fa prodotto specifico con entrambe

[Wannabe-runner]

Sabato devo tornare dalla nutrizionista gli chiedo a proposito della vitamina k, sono andata a vedere a cosa serve e avendo il colesterolo alto (familiarità) ora sono preoccupata

[Kappi]

Oggi sono andato ad una visita dermatologica (per il controllo dei nei) ed il dottore mi ha consigliato di assumere un po' di vitamina D.
Sono andato a vedere in che alimenti si trova e ho visto che è presente nell'olio di pesce.
A questo punto (visto che già volevo farlo) se assumo degli omega-3 che sono fatti con l'olio di pesce secondo voi assumo anche la vitamina D?
Grazie

[zolla]

Anche io assumo omega3, so che contengono la vitamina E. Per la D, tra l'altro, ho sempre saputo che principalmente occorre il sole, però si trova anche in alcuni alimenti.

[shasha74]

Io prendevo 5 gocce per 5/7gg....adesso invece prendo una compressa masticabile 2000 UI al giorno.
Quella negli alimenti non è “sufficiente”....ma in estate sospendo, perché c’è il sole.

[shaitan]

Faccio come @shasha74

A volte penso se valga la pena farmi il test per vedere se effettivamente c'è carenza, ma l'integrazione costa molto molto meno del test per cui...

[shasha74]

Faccio come @shasha74

Quest’affermazione la salvo....

[shaitan]

Ahahahah

[Pertoni]

Io vado di multivita e minerali a cannone 365 7/7

Mi chiedo se cambi qualcosa rispetto ad integrare singolarmente, ma questa è un'altra storia

[shaitan]

Dipende ovviamente dal multivitaminico,a generalmente la quantità di Vit D non è enorme. Contengono diciamo quella che serve se non si hanno carenze