27° Triathlon di Andora (SV) - 29/04/2018

[sciacca75]

Ottimo. Aspetto i tuoi aggiornamenti direttamente da Andora.

[Mancio82]

Pettorale 180, parto in seconda batteria uomini!

[sciacca75]

Io 229 batteria terza uomini. Mai partito cosi avanti!!

[Jack872]

Oggi nuotata a Sanremo e l’acqua non era freddissima


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[Mancio82]

Sciacca guarda che sei in seconda uomini, (la terza totale visto che nella prima partono le donne)
Stamattina prima nuotata in mare dell'anno a Diano Marina; perfetta e limpidissima, fresco le prime bracciate ma dopo non sarei piú uscito...
Domani ad Andora mettono un pó di onda, se peró rimane come oggi sarà una goduria... Che bello é vedere sempre il fondo anche lontano dalla riva???

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[sciacca75]

Ottimo...non vedo l'ora di essere li.
Ci si vede in zona cambio e da quanto ho capito siamo nella stessa batteria.

A domani

[Mancio82]

Oggi meteo spettacolo ad Andora! mare come una tavola, sole con qualche nuvola e poco vento.

La mia gara è andata abbastanza bene, malino il nuoto e mi rammarico un pò perchè il mare era liscio come l'olio, mi sono detto "voglio provare a partire forte", ma una volta partito sentivo che non andavo avanti e che non riuscivo a rompere il fiato; ho iniziato un pò a spingere dopo la prima boa, ma il crono è alto... vabbè prima gara in mare ci può stare.

Bici e corsa ok, ho dato tutto quello che avevo, al ritorno del bastone in bici (falsopiano in discesa) in gruppo, 3 o 4 sono scappati, io ne avevo per prenderli, ma ero già a più di 50 Km/h, sinceramente con tutta la gente che c'era, non me la sono sentita di accelerare ancora di più...
Corsa bene, a parte una piccola crisetta al Km 2, forse dovuta al fatto che ero partito troppo forte, mi è bastato alzare un pò il ritmo e l'ho portata a casa..

Comunque 1h e 13', 9' in meno di 3 anni fa (dove feci una gara di m....) 133° assoluto e 18° S4... calcolando che avevo il pettorale 180, il rank ringrazia
Nota positiva, la Bavaria main sponsor della manifestazione, lattine di birra GRATIS fino a esaurimento, io ne ho portate a casa una cassa

Un saluto a Sciacca, beccato in zona cambio, ho visto dai tempi che a nuoto mi hai pure pettinato, complimenti!

[sciacca75]

Concordo con Mancio che finalmente ho incrociato dopo tanti post su RF. Giornata e gara sempre spettacolare. Anche oggi grandissima affluenza. Oltre 800 iscritti, solito mare di biciclette. Per me Andora 2017 e' stato l'esordio assoluto, quindi rimarra' sempre una gara emozionante.
Parto dal tempo 1 ora e 18 minuti. Buono , anzi molto buono. Tre minuti esatti in meno dello scorso anno.
Guardando i piazzamenti in % arrivato 269 su 610 (considero il numero di arrivati al traguardo)...quindi un ottimo 44%. Mai arrivato cosi in alto.

Il miglioramento piu' consistente viene a sorpresa dal nuoto. Il mare era davvero una tavola (ma lo era per tutti). Parto finalmente con intelligenza defilato sulla sx. Largo sulla boa, e riesco a nuotare da subito con il mio ritmo senza finire nella tonnara centrale.
Nuotare cosi e' un piacere, prendo poche scie almeno fino alla prima boa. Dopo rifiato un po rubando scia e poi sul bordo del rientro allungo.
Transizione tranquilla senza forzare ma senza errori. E via in bici. Partendo dalla seconda batteria uomini (grazie al rank costruito nel 2017) riesco a stare subito in un gruppo nutrito. Tutta la parte in falsopiano gestita bene senza bruciare le gambe.Siamo in piu' di 10, facile fare andature importanti . Purtroppo al giro di boa perdo il contatto con il gruppo e mi ritrovo in 2. Peccato perche' nel tratto di rientro in discesa essere in gruppo mi avrebbe dato un vantaggio enorme. Per fortuna veniamo presi da dietro da un gruppone dopo circa 5km che mi porta alla T2.
Forse dopo il giro di BOA potevo forzare di piu' per non perdere il treno. La media finale e' di 35.6km/h
Inizio la corsa con una strana sensazione di nausea. Forse ho bevuto troppo. Inizio cauto. Primo LAP a 4'27''. Troppo piano. Per fortuna mi sveglio e inizio a spingere andando in progressione portando il passo finale 4'22'' Lo scorso anno ero andato molto meglio con un passo di 4'11''.

Cerco un alibi e lo trovo....5 gradi in piu' rispetto lo scorso anno (dati sensore tempe di Garmin).

In conclusione davvero contento con quella punta di "si poteva fare di piu'" che ti fa venire voglia di tornare subito a gareggiare.
In fondo tre 2 settiman sono a Lerici e non vedo l'ora.

[Montz]

Grandissimi Mancio e Sciacca!!!
Ottimo esordio dell'anno con tempi micidiali!!!
E poi soprattutto...si capisce che vi siete super-divertiti!

[FrankieP78]

Complimenti ad entrambi