DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
No, non era fattibile.....6 ore fino a salerno, poi fino a Agropoli altri 35/40 min e coincidenze tutte da verificare.
Ha sbagliato la societa' che ha preso un pullman con altre due squadre per dividere i costi, e poi hanno preso alloggio all' hotel le palme a paestum, potevano ripiegare in un hotel meno costoso e prevedere altro tipo di transfert.
Fa niente ..per me .
Ripeto se era Napoli mi facevo il week end con la moglie e figlio , cosi' si tornava velocemente a casa , visto che martedi' ha un esame.
Ha sbagliato la societa' che ha preso un pullman con altre due squadre per dividere i costi, e poi hanno preso alloggio all' hotel le palme a paestum, potevano ripiegare in un hotel meno costoso e prevedere altro tipo di transfert.
Fa niente ..per me .
Ripeto se era Napoli mi facevo il week end con la moglie e figlio , cosi' si tornava velocemente a casa , visto che martedi' ha un esame.
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
E devi mettere in conto anche il tempo per i controlli alla frontiera
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Dopo due giorni passati a studiare in hotel , molto bello mi dice , vicino al mare e al sito archeologico, pieno di tedeschi che ci danno dentro con birre e vino..., è arrivato il giorno.
Il suo coach dice che ha fatto già il massimo, ora deve solo correre senza pensieri.
Visto le finali degli 800 , con il solito Barontini imprendibile e assoluto padrone della gara. Pensavo Romani potesse dargli un po' di fastidio , ma ai 500 ha lasciato la compagnia. Evidentemente non era giornata ( ma le ha sempre prese da Barontini )
Il suo coach dice che ha fatto già il massimo, ora deve solo correre senza pensieri.
Visto le finali degli 800 , con il solito Barontini imprendibile e assoluto padrone della gara. Pensavo Romani potesse dargli un po' di fastidio , ma ai 500 ha lasciato la compagnia. Evidentemente non era giornata ( ma le ha sempre prese da Barontini )
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Stamattina presto dopo 2 giorni di stop forzato causa “giostra lavorativa” in giro per l’europa ho fatto 3 km di riscaldamento, poi 3x1000 con 3’ di rec. volevo chiuderli tutti a 3’20. I primi due venuti 1-2 sec più veloci, il terzo ero cotto ed ho chiuso in 3’29. Fatti per strada senza riferimenti, ho pagato un pó partendo sempre troppo forte e soffrendo alla fine
Domani si torna in pista
Domani si torna in pista
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ieri gara sui 200m: 25”92 com’è??
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ottimo filippo, anzi direi super!
Significa che sui 400, DEVI fare 56 basso come minimo!
Ti devi fare qualche allenamento lattacido in più, sei abbastanza veloce e probabilmente ti manca un pó di resistenza alla velocità
Significa che sui 400, DEVI fare 56 basso come minimo!
Ti devi fare qualche allenamento lattacido in più, sei abbastanza veloce e probabilmente ti manca un pó di resistenza alla velocità
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Inoltre guardando i tuoi tempi su 100, 200 e 400 direi che sei lento in partenza, forte sul lanciato ma poco resistente alla velocità
Non è da tutti fare un tempo sui 200 inferiore al dopiio del Pb sui 100.
Fatti una bella piramide tipo 100-150-250-300-250-150-100, 3’ rec, tutti belli veloci cercando di chiudere le stesse distanze allo stesso tempo (quindi la seconda uguale alla prima)
Non è da tutti fare un tempo sui 200 inferiore al dopiio del Pb sui 100.
Fatti una bella piramide tipo 100-150-250-300-250-150-100, 3’ rec, tutti belli veloci cercando di chiudere le stesse distanze allo stesso tempo (quindi la seconda uguale alla prima)
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Grazie per il consiglio!
Se trovo la linea dei 50m lo faccio
È vero i primi metri non sono bravo, sia perche non provo i blocchi in allenamento, sia per mia caratteristica: wuando giocavo a calcio nei primi metri non ero scattante, poi recuperavo alla grande
Cmq i 100m avevo 2,5 di vento contro, credo di poter fare meglio
Se trovo la linea dei 50m lo faccio
È vero i primi metri non sono bravo, sia perche non provo i blocchi in allenamento, sia per mia caratteristica: wuando giocavo a calcio nei primi metri non ero scattante, poi recuperavo alla grande
Cmq i 100m avevo 2,5 di vento contro, credo di poter fare meglio
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Fatto il 400, niente pb, 58”26
Eh vabbè
Eh vabbè
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Dai sarà per la prossima volta! Puoi fare sicuro di meglio
Devi solo fare gli allenamenti giusti se non hai il segno dei 50, puoi sempre fare 100-200-300-300-200-100
Devi solo fare gli allenamenti giusti se non hai il segno dei 50, puoi sempre fare 100-200-300-300-200-100
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”