Cose che capitano durante la corsa!?
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
Per curiosità ho googolato "camminare con pesi alle caviglie" e siti "autorevolissimi" ( )affermano che sia un ottimo esercizio per i glutei...
Ma raccomandano di non esagerare per evitare problemi muscolari...
Mah!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
Allenamento consigliato dai prof di scienze motorie.
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
Benefici? Rinforza le caviglie?
Ultima modifica di Andybike il 4 giu 2018, 14:24, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Non quotare il messaggio immediatamente precedente. Grazie.
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
Mai fatto.
Ma, con moderazione, dicono che dia beneficio alle gambe (cioè tu metti i pesi e poi cammini o corri in salita). Idem dei pesetti sui polsi e poi corri, per rafforzare le braccia. Certo, non tutte le volte. Credo sia una specie di potenziamento.
Se ti interessa chiedo a chi è competente.
Ma, con moderazione, dicono che dia beneficio alle gambe (cioè tu metti i pesi e poi cammini o corri in salita). Idem dei pesetti sui polsi e poi corri, per rafforzare le braccia. Certo, non tutte le volte. Credo sia una specie di potenziamento.
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
I l'ho visto fare ad un amico....
Gli ho chiesto: ti prepari per qualcosa?
Lui: mi sposo tra 2 mesi!
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
No grazie, pura curiosità.
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
sparatoria vicino alla linea di arrivo costringe gli organizzatori ad interrompere maratona Rock and Roll's. Successo a San Diego CA...
http://www.sandiegouniontribune.com/new ... y,amp.html
unico ferito: un poliziotto che si è sparato da solo ad una gamba...
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
io l'ho visto fare sono in tv su dragonballClaudietta791 ha scritto: ↑4 giu 2018, 8:11 Mai fatto.
Ma, con moderazione, dicono che dia beneficio alle gambe (cioè tu metti i pesi e poi cammini o corri in salita). Idem dei pesetti sui polsi e poi corri, per rafforzare le braccia. Certo, non tutte le volte. Credo sia una specie di potenziamento.
Se ti interessa chiedo a chi è competente.
a parte gli scherzi come tutte le cose se fatte con moderazione non penso causino infortuni
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Cose che capitano durante la corsa!?
Ho sempre avuto timore dei cani senza guinzaglio, e purtroppo alla fine quello che temevo è successo.
Mi stavo allenando sulle montagne seguendo il percorso di gara di un trail e mancava 1km alla macchina. Mentre scendevo dal sentiero è uscito un cane di taglia media dal giardino di una casa. Ho fatto l'errore di non fermarmi e di continuare a correre, e lui ha attaccato saltandomi addosso... Il tutto è durato pochissimi secondi, perché il padrone è accorso a fermarlo.
Per fortuna niente morsi ma pantaloncini da buttare perché li ha lacerati con le zampe.. Oltre allo spavento.
Dopo le scuse il padrone mi ha detto "ma è buono".
Ah pensa se era cattivo.
Mi stavo allenando sulle montagne seguendo il percorso di gara di un trail e mancava 1km alla macchina. Mentre scendevo dal sentiero è uscito un cane di taglia media dal giardino di una casa. Ho fatto l'errore di non fermarmi e di continuare a correre, e lui ha attaccato saltandomi addosso... Il tutto è durato pochissimi secondi, perché il padrone è accorso a fermarlo.
Per fortuna niente morsi ma pantaloncini da buttare perché li ha lacerati con le zampe.. Oltre allo spavento.
Dopo le scuse il padrone mi ha detto "ma è buono".
Ah pensa se era cattivo.
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
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