Colazione questa sconosciuta

[shaitan]

Veramente lo skyr addolcito si è diffuso solo ultimamente e infatti tanto bene gli islandesi non stanno in proiezione futura visto che secondo le stime dell'OMS avranno l'88% di obesi nel 2030... bene, ma non benissimo come si suol dire

E tutto questo NONOSTANTE il loro governo abbia deciso di intervenire massicciamente con la promozione dello sport (alla base del "successo" assolutamente non pronosticato della nazionale di calcio etc)

[Dr.Kriger]

Ma io mi riferivo allo skyr casalingo, non a quelli che si sono diffusi negli ultimi anni anche da noi. Lo mangiano tipo come noi lo zucchero a velo sul pandoro. Perché altrimenti, appunto, è una cosa che non riesci facilmente a mangiare.

[Louis]

Sì ragazzi, anche io qualche volta sono andato di Fruyo al mirtillo/cocco. Ogni tanto mi dimentico dello yogurt greco...
Il vasetto è da 170gr e contiene 14gr di pro.
Solo che costicchia (per i miei canoni).


Domani ricottina scaduta con marmellata di ciliegie. Ho messo il vasetto in evidenza per ricordarmi. La ricottina però è con crema di latte.

[SuperMatrix]

Fruyo all'inizio lo trovavo a buon mercato...ma poi il prezzo è salito di botto del 25%

[Louis]

Io alla sera mi preparo una scodella composta da mezza cup di fiocchi d'avena (o meglio la versione quasi farina perchè ho sbagliato l'ordine), mezza cup di latte scremato, 30gr di proteine whey, 10gr di semi di chia e una tazzina di caffè... metto in frigo e alla mattina la scaldo al micronde per 1minuti; poi sempre alla mattina mi faccio anche l'estratto a freddo di arance (2), limone e rapa rossa

Le whey sono quelle dolcificate? Altrimenti non riesco a capacitarmi.
Agrumi post latte?

Anche io tempo fa, colto da un'epidemia di salutismo, mettevo fiocchi d'avena + semi di lino + farina di cocco in una tazza di latte ps con 1 cucchiaino raso di zucchero, però per me non è il max della soddisfazione.

Invece un piatto veramente top che diversi anni fa mi ero inventato:
-20gr di mandorle tritate finemente
-2 mele gialle (senza buccia) frullate grossolanamente
-200gr di albume presi dal brick
Cuocere in padella antiaderente con un cucchiaino di burro per ungere.
La sbobba finale, eventualmente dorata, va spolverata con cacao amaro.
Prima o poi lo devo rifare.

[SuperMatrix]

@louis Agrumi..pre latte ... prima mi faccio l'estratto e poi prendo il "composto" ; le whey sono al gusto vaniglia... cmq c'è anche il caffè... che da il suo gusto (nel caso fossero neutre)

[Louis]

Okkei, provato fette con ricotta.
Ricottina Valbontà da 100gr (con crema di latte).
Se sono andati 50gr di marmellata con 4 fette biscottate integrali.



185gr totali
47.7g car
14.2 gra
12.7 pro (di cui solo 7.5g dalla ricotta)

Calorie: ~370

Non mi ha convinto.

[giokaos]

Calorie: ~370

E ci credo, sarebbe il mio "precolazione"

[Louis]

Ho anche bevuto il solito caffellatte (350ml latte ps + 1 cucchiaio zucchero + caffè).
Altre 170kcal.

Io intendevo che sono troppe le calorie.
E non parliamo dell'effetto che ho in questo momento. Vabbè dai, c'è la scusa che la ricotta era scaduta da un po' di giorni.

[runningmamy]

Ricotta+ miele+nocciole+cannella+cacao= simil- nutella, le dosi decidete voi. Ottima con le pere