Colazione questa sconosciuta

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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HappyFra
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da HappyFra »

Grazie mille @shaitan e @C3po, mi avete dato degli ottimi suggerimenti.
Chiedevo perché a volte mi porto in ufficio un frullato di frutta fresca appunto e pensavo di alternarlo allo shake ogni tanto,
ho già dato un'occhiata allo shaker con la pallina in metallo e ne ho visti parecchi a buon prezzo online.
Personalmente sto usando proteine che ho preso da Decathlon sono marca Aptonia al gusto vaniglia,
essendo da pochissimo che le uso ho voluto provare con una busta da un quantitativo ridotto per vedere se facevano al caso mio e se le gradivo,
devo dire che sono molto comode per il post lungo o se qualche giorno non ne mangio abbastanza con gli alimenti.
Visto che siete decisamente più ferrati di me, avete qualche marca di ottima qualità da suggerirmi? :nonzo:
Il mio scopo è facilitare un buon recupero muscolare e integrare saltuariamente quando non ne mangio a sufficienza.
Grazie in anticipo :thumleft:
lentissimo
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da lentissimo »

Solo per il fatto di mettere il sale dell'Himalaya non le prenderei. :D
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C3pO
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da C3pO »

@happyfra il mio consiglio è di acquistarle on line, perché il prezzo è spesso più conveniente e hai molta più scelta rispetto a piccoli negozi ( spesso anche difficili da trovare ) di integrazione.

Prova a fare un giro su Myprotein, che ha una fama abbastanza buona. Io personalmente le loro proteine non le ho mai provate.
Come avevo detto qualche commento fa, mi sono trovata bene con quelle Prozis. Che però presi neutre ( il sapore è come latte annacquato, se te lo stessi chiedendo ), e gradivo.
In alternativa, hai bulkpowder che spesso ha delle buone offerte.
Altre marche non saprei cosa consigliarti.
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HappyFra
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da HappyFra »

Grazie :flower:
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SuperMatrix
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da SuperMatrix »

Grazie @@C3po proverò quelle che hai consigliato non appena finisco quelle che ho della bulk

Edit.. visto ora il prezzo ... 30€ per 400gr :afraid: :shock:
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C3pO
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da C3pO »

@supermatrix dovrebbe ancora esserci lo sconto super del 60%. Se le cerchi su prozis usa il codice sconto STOCK-OFF
senza quello non le avrei mai prese :D
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SuperMatrix
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da SuperMatrix »

@C3po ahimè ora è solo del 20% lo sconto :(
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lentissimo
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da lentissimo »

Chiedo scusa per l'O.T. ma visto che si parla di proteine permettetemene uno velocissimo. Voi applicate la regola di assumere proteine nella mezz'ora/ora dopo l'allenamento? Io no, mi regolo solo sull'introito settimanale. Per chi lo fa, nota la differenza.
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C3pO
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da C3pO »

@lentissimo io mi trovo molto bene, perché di solito nel non assumo molte proteine nel pre workout ( una colazione piuttosto frugale a base principalmente di carboidrati ), e nel post allenamento ho l'impressione mi rimettano al mondo.
Ma magari è solo placebo
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HappyFra
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da HappyFra »

@lentissimo: io le prendo dopo i lunghi oltre i 20K quando rientro a casa, al posto di bere solo acqua mi faccio uno shaker, anche a me da la sensazione di aiutarmi nel recupero, basandosi sulle specifiche in teoria se assunte poco dopo il wo sono più velocemente assimilabili dall'organismo rispetto se tu le introducessi da alimenti e vanno a ricostituire rapidamente ciò che si è speso; agli esperti - vi prego correggetemi se ho detto inesattezze;
le altre rare volte è quando mi accorgo di non introdurne abbastanza con gli alimenti, monitoro attraverso una App l'introito dei macro nutrienti e a spanne cerco di essere più possibile equilibrata, la fonte principale però è e rimane quella della normale alimentazione.
Anche per la colazione è una comoda scelta qualora necessaria :wink:
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